1，听人劝吃饱饭，坚守原则的同时改变自己！
2，做1.01的365次方，不做0.99的365次方，每天进步一点点就好！
3，不要考虑你想要说什么，多考虑对方想听什么！
4，话到嘴边的“好的”变成拒绝，“不好，不可以”
5，监控自己每天的行为习惯，好习惯让它显而易见，坏习惯让它看不见！
6，做不到的事情不要承诺，诺不轻许我不负人，诺不轻信，人不负我！
7，不要让时间白白流逝，要反思抓住些什么！
8，不要喝饮料，任何饮料！
9，千万不要把自己搞的很焦虑！
10，恶习千万千万不要开头，一次都不行，否则刹不住车！
