俗话说：“无规矩不成方圆。”那么要上好一年级的课，重要的是培养好学生的体育常规习惯！
当听到打第二次铃声时，全班在教室里必须安静下来，静息好，桌面除了名牌、跳绳外不放任何物品。
听到老师说：“1.2。”立马整齐、声音宏亮地回答：“静息！”“3.4”“坐正！”1——做起立的动作，2——凳靠位，3——人站在凳子后，4——全体女生有序出教室排成一路纵队，踩直线站好（与班主任安排的方向、站位一致，避免变化过多队形造成学生记忆混乱。），5——全体男生有序出教室排队。所有学生出教室要求：快、静、齐，在运动过程中牢记两个字“安全”，与同学之间保持一米的间隔距离。
一切行动听指挥，集合完成以后，体育委员整队，报告应到人数，实到人数，师生问好！老师请见习的同学出列，讲解本次课的教学重难点。上课时把“五到”带来，即心到、眼到、耳到、口到、手到，同时注意力要集中，反应要快。
当老师没有叫你把跳绳放下的时候，一直把绳拿在手上；当听到请你用三秒时间把绳放到脚的右边时，立马放下并立正面向老师；仔细观察、模仿老师做的动作。当老师喊集合的时候，五秒钟要迅速到达指定地点，练习时只能在指定场地内运动，不能离开老师的视线，也不能串到其他班级去。如果身体不舒服及时给老师请假坐旁边见习；课中突然间肚子不舒服要去上厕所，必须要给老师请假。下课时成两路纵队，快速整齐的排好队，拿上自己的物品，按原路返回教室。
我认为一年级体育课常规练习还需要延伸，一周三次体育课及每天学校大课间的常规练习还不够，需要学生每天回家继续练习10分钟到20分钟的时间来加强！
体育课的常规练习做好了可以让老师更好地发挥教学特长，使学生更好的适应学习，也更有利于学生的身心健康发展！
