其实看完这本《断舍离-心灵减负篇》，我真没什么特别的感受，看了跟没看没啥区别。
简单来说，作者认为，抑郁症是因为你想要的太多，像登山一样，背包里的东西越放越多，压力就会越来越大。所以，通过断舍离，减轻你对物品或他人的依赖，从心灵开始，给自己的人生做减法，去除繁杂，让人生回归简单。比如承认当前自己所处的糟糕处境，处理掉不需要的多余物品，适当的休息，不要过于在意他人对自己的看法……
作者相信，从物品的断舍离开始，上升到心灵的断舍离，能够逐渐打开自己的内心，有利于个人重新看待自己和这个世界的关系，对抑郁症等心理疾病的治疗有很好的效果。
除此之外，别无其他。不推荐这本书，完全是鸡肋。
我要把这本书断舍离掉。
