今天是平凡的一天，心怀感恩，慈悲有爱地过好每一天！
起床： 6：30 就寝：11：30
清晨自问（可以心中自问）
我的终极人生目标是什么？慈悲喜乐
今天最重要的一件事？快乐友善
A: 叫我起床的不是闹钟而是梦想
2022年度目标及关键点
· 目标1：4阶案例分析
· 目标2：塘厦咨询实践
· 目标3：健康快乐
本月重要成果/4月份
· 成果1～四阶考核
· 成果2～练习唱歌
. 成果3 ~ 学习自爱课程
B: 今日高能要事记录（三只青蛙）
·青蛙1：早上～呼吸法 莲花瑜伽 拍打
·青蛙2：上午～上班
. 青蛙2：中午～午休
· 青蛙3：下午～上班
· 青蛙4：晚上～冥想 休息
D: 好习惯检视（49-365）
1、莲花瑜伽～完成
2、拍打/跪行~完成
3、生命能量呼吸～完成
4、听书/听课30分钟～
5、阅读半小时～
6、TED视频1个～
7、腹部训练～
不指责不发脾气第5天～嘢做到
