国庆假期刚上班,就感觉很多的不如意,不是对团队人员的做事态度, 就是他们事情处理不及时等,让我出现了抱怨,烦燥的情绪。
当意识到自己有了抱怨,有了责怪,并起情绪时,已开始自我伤害,影响我的心情,我的睡眠及我的健康。。。心想这应该就是焦虑吧!
如何戒掉焦虑?经过昨晚失眠后的思考,我决定以积极的心态面对。
1. 首先了解真正产生焦虑的原因
2. 找解决问题的方法
3. 对于无法改变的事,保持佛系心态
我为何会对下属工作不上心这么在意,他们之前不一直是这种工作风格吗?
经过梳理发现最大的问题是最近团队销售业绩下滑严重,我着急上火。。。及一些历史遗留问题,即:之前对他们的工作疏于管理,也没要求,之前业绩好,无所谓。总的来说,这一切问题的根源,都是因我而起。
既然要解决,那就要找一套方案出来,既能促进业绩增长,及解决之前历史遗留问题,又可激发他们工作积极性。。。。。。
待我找到焦虑的原因,并找出解决问题的方法后,内心突感轻䡆很多,原先的自我内耗,怨气消失了,有的是积极面对问题解决问题的心态。
所以,遇到任何事情,先处理情绪,再处理问题,但愿大家每遇到事情时,以平和的心态面对,才能更全面深入的思考并找到最优解。