一、2021年约练第195次，咨询师第45次，本周第4次约练（第五期约练挑战第4次，咨询师角色）
中午通过微信视频给LY老师做咨询，L老师做观察员。总结收获：
1咨询就是一个不断挖掘来访者成功经验让她自己看到并从中总结的过程。
2来访者说目前不知道是什么卡着自己，让自己心情状态都不好时，咨询师要耐心去从何时，多长时间，发生什么事等方面一一具体化澄清，关注每个细节。
3相信相信的力量，让我们对未来焦虑担心的，常常是因为我们内在相信事情会好起来，不相信孩子会有好前途。
二、2021年约练第196次，咨询师第46次，本周第5次约练（第五期约练挑战第5次，咨询师角色）
下午四点半，通过网络给L老师做咨询。
总结：
1情绪出不来，觉知不出现。只有同理到来访者，感慨她的不容易，和她是一伙的，让她充分地倾诉，把内心的压抑倒出来后，她内在智慧，觉知力就呈现出来了。
2带着敏锐的耳朵去倾听到来访者的正向闪光点，一旦捕捉到，着重打开，请她详细描述，来访者会边说边升起力量。
3悟到了未必能做到。所以需要用追踪问句去强调接下来的一小步行动，最初由哪个行为开始，由谁提醒来坚持，改变从哪里显现，周围人会怎么评价？改变给你带来的意义是什么？督促行动，因为行动一定会带来顿悟！
