最近在读《认知觉醒》这本书，有些观点还是挺有道理，再加上生活中对自己的一些观察，慢慢发现原来真的有很多时候，我们以为的自己的“深思熟虑”，只不过是在千方百计的给自己找借口而已，我们被自己的大脑骗的挺深。
书上说，人的大脑分为三重：动物脑、情绪脑、理智脑。动物脑是大脑最原始的存在，是源于爬行动物时代，主管本能；情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪；理智脑源于灵长动物时代，主管认知；而理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
所以才会入了“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈，比如：
·明知道读书重要，转身却掏出了手机；
·明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
·明知道要事优先，却成天围绕琐事打转…
仔细观察，就会发现生活的确存在很多这样的时刻，大脑被动物脑和情绪脑控制，目光短浅，喜欢得到即时满足。
最近总是很容易犯困，也比较容易饿，下午下班就已经饿到头晕，还好先生很快做好晚饭，吃完晚饭就由于血糖上升想要睡觉，于是动物脑和情绪脑开始“说服”我：“今天周五，难得一周结束，是应该好好休息一下了，不用运动，早点上床睡觉。”很快，我就被说服了，自觉主动的爬上了床，然后分分钟就想睡觉。
半睡半醒之间，我的理智脑开始发挥她的作用了：“吃了那么多饭，还没消化就要睡觉，这样对身体不健康，不要偷懒，起来运动，延迟满足，反正你总会睡得着觉，运动洗漱完毕再上床睡觉”。一般情况下，我可能也不会被理智脑说服，毕竟已经躺着了，而且躺着是真的舒服，睡意袭来，一觉睡去岂不是很美好？但因为读了书，就突然对这个现象很是好奇，我很想知道，如果此时理智脑战胜了动物脑和情绪脑下一步会怎样？于是，我毅然决然的从床上爬起来了，赶走了睡意，拿起跳绳开始了今日份的运动。
随着身体的逐渐发热，原来的睡意消失，多了一些运动带了的兴奋感，本来计划运动半小时的，不知不觉间，就在瑜伽垫上活动了快一个小时，而且此时，因为延迟睡觉带来的满足感从而获得了运动过后带来的更大的成就感和满足感，让身心都觉得非常舒适，然后洗漱，泡脚，这一天就算是完美的了。
你看，就是这么一个小小细节的转变，就会有意想不到的改变，大脑还是很会“欺骗”我们的，下次再遇到这种情况，就能很好的利用我们的理智脑，让自己做出正确的选择了。但是，这也意味着我们要经常性的动用理智脑，不要被动物脑和情绪脑“蒙蔽”，延迟满足，获得更大的成就感。
读书，运动，学习，写作，都已经成为生活日常，让自己向前发展吧。
