《冥想》
2022年阅读50本书之第3本《冥想》，1.12-1.20历时9天打卡完成。
“冥想创造你梦想中的生活”，我就是被这句话吸引，对这本书有了兴趣，阅读之后不得不说，莎克蒂真的是一个神人。她通过什么是冥想、冥想的运用、肯定的力量、冥想的技巧这四个模块，来向我们传达这个倍受众多大佬推崇的成功法则。
本书对我印象最深的是肯定式冥想，也就是在完全进入冥想后进行积极的自我肯定。在阅读之后我也立马进行了实践，正如我上次说的，在读完《早起的奇迹》后，我已经在践行早起，到今天已经是22天了，现在我在早上后加了一项冥想，就是在闹钟响后，关掉闹钟，脑子里立马进行积极的自我肯定，然后起床，并已经形成了我的一个起床习惯，这是我阅读本书后的第一个改变。第二个改变是中午，之前中午饭后，我总要午休一会儿，以便于我下午有足够的精力，在读了本书后，我才知道冥想也可以快速恢复精力，于是我中午饭后，正正的坐在座椅上，戴着耳机，放着冥想音乐，不用睡着，让自己达到深度放松，只需要20分钟，就能让我在整个下午精神饱满。第三个改变是在晚上入睡前，我都会进行积极的自我肯定，告诉自己我是最棒的、今天是完美的一天、我一定可以睡个好觉、明天一定会更美好，就这样睡眠质量提升了，早上起床的变得非常的容易。《冥想》——它已经让我有了改变，想要改变、想要成功的人，快些行动起来吧。
最后以书中的一句话为本次记录做一个结束：你想拥有的，都在冥想中。
