我因为溢脂性头皮，最近脱发严重，梳子上会有头发，我老公看到后，他很烦看到毛发，他把我的梳子扔到了垃圾桶3次。3次，我都拿出来，洗干净继续用！但是生气了，很愤怒，心中把他问候了一遍又一遍！！
上周末我还因为这件事罕见的大哭了一场，一边哭一遍打我老公，也是第一次这样打他，我真的很气，我说“我在这个家没有自己的位置，我的梳子你都扔”。
事实也证明，发完骂完，情绪流淌完了，我开始关注自己头皮，积极用药，关爱自己。
现在才说到重点！！
今早我起床，因为安排了一天的事情，我要出门。结果我眼镜找不到了，我在床头、枕头边、被子上都找了，没找到。我想:应该在卫生间，昨晚洗脸可能放那了。
结果，卫生间没有，我心里一瞬间就想到我老公，我心里立马就开始问候他了！我竟然也真去垃圾桶里看了看...
这时候我突然发现，我竟然遇到事情，心里去责怪别人了。
这种情况已经好几年不曾出现过了。
从我记事到几年前，我一直是这样的模式:遇到事情，心里一定去先责怪别人。别管是谁，想到谁就该谁倒霉。类似:都怪谁谁谁，要不是他...就不会... 真的是这样的模式。
没想到今天我又这样做了。
那一瞬间我被自己惊住了，我停顿了一分钟的时间。
我发现:我竟然没有任何意识，任由我的想法进入我的身体、感觉系统，让它瞬间占据蔓延到整个身体、精神！我开始愤怒、委屈、低落、消极...
也是那一瞬间的觉察，我立马把这些感觉、思想请出去。谢谢你们的出现，我此刻觉察到了:我的大脑-脊柱神经系统是这样运作的，我有了一个不好的念头，跟随而来的各种不好的感觉随着这个系统蔓延到我的全身器官！ 现在，我决定只让和谐的积极的念头出现。
于是，我问自己:眼镜找不到了，有什么有趣的事情在等着我呢？
结果我竟然没有一丝希望慌乱，我没有着急去找眼镜，也没有担忧今天没有眼镜会不会影响外出的事。
我只是按照我的计划先去做做到饭，然后叫儿子起床，他说他肚子疼，我也没有其他想法，关上房门，帮他请假。然后把被单拿出去晾晒，就在我去晾被单的时候。我看到了眼镜在沙发上。
这一刻真的是惊喜，那种放下后的得到。像是一种额外奖励的惊喜。
