从5.20开始，跟着晓云老师每天进行镜子练习，以为自己学习心理学这么多年，也不断在做清理，原有的伤痛已经清理得差不多了，没想到，第二天就没绷住。
一. 第二天课程练习是：
请面对着镜子，对镜中的自己说：我爱你，我是真的真的爱你。说一百遍。
二. 今天是周末，下楼锻炼身体后，利用等待吃早餐前的这段时间，在浴室里对着镜子喊我的名字，对镜中的自己说：我爱你，我是真的真的爱你。刚开始还没什么感觉，因为平时也会对着镜中的自己欣赏一下，夸自己一句，说一句我爱你。但今天说到十几句的时候，我发现，镜中的人开始露出不相信的眼神，继而是委屈，眼泪刷刷刷地流出来了。我继续说我爱你，我是真的真的爱你，结果更加哭得稀里哗啦，由小声变成嚎啕大哭。那就索性让自己哭个够吧，把心底这么多年的委屈、痛苦、不甘都随眼泪流淌出来。这么多年来，你照顾身边的每一个人，唯恐没有做好，常常自责没有做得更好，唯独就忘了关照自己，忽略了自己内心的需求，你是有多委屈自己呀，以为可以从他人对自己的肯定中得到认可，得到幸福。真真是舍本求末、缘木求鱼呀！
当我说到一百遍以上时，哭声慢慢平息，我试着告诉镜中的自己：请你再相信我一次，再给我一次机会吧，我将用余生来好好陪伴你，将你的真实感受放在第一位，再也不要自欺欺人，再也不会忽略你，你想怎么开心我们就怎么来。
我抱着自己，抚摸着自己，哄了好久，眼神中才有了一丝信任。我心中明白，今后还是要用行动来赢得自己的信任，相信自己，我会努力的，我知道我还会反复，还会让镜中的自己受伤，但我们已经走在了成长的路上了，不是吗？未来可期！[玫瑰]
三. 自我疗愈
通过这次的镜子练习，完整地为自己做了一次疗愈。也让我明白，我们的生命成长都是呈螺旋上升状态的，没有清理完毕的说法，会不断地出现新的挑战。生命能量越高，面临困境的难度可能会越大，只有不断超越，迎来新的状态。
坚持下去！
