人,生而不平等,有的人出生时身体健康,有的人患有先天疾病;有的人父亲是首富高官,有的人甚至没有见过父亲;有的人是男孩,有的人是女孩……
每个人拥有的最平等的东西,大约是时间了,其实也不准确,有的人年享百岁,有的人英年早逝甚至半路夭折。
我们每个人唯一平等的东西,只有此刻的时间,和下一刻的时间是平等的。这一刻的想法与行为,决定着下一刻的状态与结果。
即使遭遇如电影《死神来了》中那样悲惨境遇,不同的角色在相同的时间里,做出不同的思考,采取不同的行动,得到了不同的结果。
我早就听说过一些时间管理的方法,但是从未真的去详细了解过它们,这些年的处境确实也高高低低,留下许多遗憾。
最近读书,有幸读到一部分时间管理的方法,特意整理一下,以便让我能更具体的时间管理的方法,同时也分享给大家。
1、时间是公平的,至少此刻是公平的
一分钟一小时一天一周,只要我们还活着,时间就是公平的,这无关今年你是十五岁还是三十五岁。
管理时间,能够最大限度的利用你的每一天,通过极其充分的利用时间,你还能改进你的态度、降低你的紧张程度,并发现工作与生活间令人满意的平衡。
2、时间管理的三个步骤
基本的时间管理不必是复杂的,复杂的方法对于初学者不是帮助,而是困难。管理你的时间包括三个基本步骤:
· 了解你的时间去哪了
·决定你想把时间用到哪里
·制定一个计划并执行
具体如何做呢?
3、分析你如何利用时间
我们每天从事各种各样的活动,大致可以划归到三个不同的类别里。
承诺时间—你用于学校,工作,家庭等与你短期和长期目标相关的活动的时间。他们大多占用了一个固定的时间长度。
维护时间—你花在维护或关照自己和周围事情上的时间。比如睡眠和为了关照你的健康,形体,容貌以及如打扫卫生照看宠物等这样的家务事。
自由支配时间—你可以用来做自己想做的任何事情的时间。你可以在自由支配时间里与朋友们玩,上网,打游戏,看书等等。
一周有168个小时,我们需要自己诚实地面对自己,将过去一周的168个小时,划归到这三类时间中去,然后我们就知道自己的时间都去哪了。
4、给你的日常活动排序
如果你渴望成功和幸福,那么你一定有一个自己的目标,也许是成绩考到多少分,也许是工作赚到多少钱,也许是找到另一半不做单身狗……
如果你没有目标,那请为自己设立一个,没有目标的人,如同没有方向的迷路人,辛苦前行却总也不会幸福归宿。如何设立合适自己的目标,下次我会继续分享。
根据自己的目标,将自己日常生活中的事情排序,按照重、不重要、紧迫、不紧迫区分它们,然后计划把你的大部分时间放在重要而紧迫的事情上。
5、为你的时间定制计划
列出一个代办事项清单,比如你下一天或下一周需要完成的任务和活动清单。
制定时间表,将各个待办事项对应各个时间和日期,并开始执行。
确定你自己的黄金时间,把最重要的任务安排在你精力最旺盛的时间段。
6、时间管理的最大敌人
时间管理的最大敌人就是拖延。拖延的最大原因是自我设限和自我安慰,许多人利用拖延来避免自己的生活责任。
“我为这科考试只准备了一周,能考60分已经挺好了。”许多学生有过这样的心态,上大学时的我自己也有过这样的想法。给自己设置了一个障碍,以便为自己表现得差寻找一个借口,让自己差得心安理得,渐渐形成恶性循环。
7、行动起来,就有改变
如果我看了书,只是草草的读过去,也许过几天后,我就记不住什么具体内容了,但是现在我将它们写下来,整理出来,这就是即刻行动,因为我的目标之一就是提高自己的写作能力。
如果你能读到这里,而没有退出这个界面,那么不去行动就太可惜了,你已经花了几分钟读了一篇文字,却不去行动,那么你阅读的这几分钟已经浪费了,几个小时后也许你就不记得我这里说了什么。
基础时间管理,只需要三个步骤:知道你的时间都去哪了,决定把你的时间用到哪里,制定一个计划并执行。
我们拥有的唯一公平的东西就是此刻的时间,如果你还有点什么目标和梦想,请即刻行动起来。
时间管理方法来自于,丹尼斯•韦特利《成功心理学》第八章资源管理。
如何确立符合自己的目标,可以参考书中第三章目标和障碍。
我是苍耳,一个外表有刺内心柔软的读书人,如果喜欢请关注。