心想就能事成?

成功学的一些说法,吸引力法则、心想事成,采用的是西方乐观心理学的一套说法,梦想想像得越真实,越能实现,陈安之举过一个减肥的案例,用一张性感美女的照片P成自己的脑袋,每天看着这张照片,想像别人羡慕的眼光,就能减肥成功,不知减肥效果如何,因为没有数据不好说,但现在铺天盖地的减肥秘诀却没有提这种方法,可见减肥的效果不昨的。

可能你要提出异议,成功学也有成功的案例,心想事成的视频有那么多成功的案例,即是坏的钟表一天还有二个时间点是准的,按照这种方法没成功的案例可能更多,但没成功的不好意思说,那些成功学的支持者肯定也不愿意提。

给大家介绍一本书《WOOP思维心理学》,小名叫《开启梦想与成功的秘密》,作者加布里埃尔·厄廷根(Gabriele Oettingen),,世界著名心理学家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授。2000年诺贝尔经济奖获得者詹姆斯 约瑟夫 赫克曼推荐此书发人深省,有理有据,值得一读。得到专栏作者古典老师也有文章专门介绍了WOOP。

现在微信圈充斥着大量的心灵鸡汤,看着内容都对,看了那么多为什么自己还是什么都没有改变,作者经过研究证实梦想越乐观,想像越真实,对实现梦想反而是有害的!

Why?不都是说要保持正能量,避免消极情绪,怎么保持乐观主义还是错的?乐观主义相比悲观主义当然积极,但对于实现梦想却有害,作者通过大量实验证实,对梦想想像的越真实,现实中动力反而越不足,想像考试成绩优秀的喜悦,沉浸在成功的幻想里,认为已经成功了,不用再去复习,想像着企业成功了,领导就不用去找市场,不用改革,不用再努力,幻想的同时,大脑被蒙蔽,认为成功已上囊中之物,反而失去行动的动力。

乐观主义没有用?作者的观点是在艰难困境里,乐观主义会给人带来希望,增强坚持的毅力,但对于处理复杂的目标却意义不大。

正确的方法是心理对比,先想像成功带来的美好和喜悦,再想像成功的阻碍是什么,怎么克服阻碍,具体的案例,减肥,先想像自己减肥成功的好处,再想像减肥最大的阻碍是什么,垃圾食品,再想像遇到垃圾食品怎么办?

除了心理对比再加上行动计划,实现目标的行动力更强,就是WOOP,W(愿望,Wish),O(结果,Outcome),O(障碍,Obstacle),P(计划,Plan)

WOOP

计划是针对障碍的解决方法,比如如果我想看电视了,那么我先做作业。

还有一个关键点,愿望 经过努力是可以实现,如果从没学过画画,就要立志成为画家也不现实,WOOP只是工具,能帮助人们把可以达到的目标实现,如果目标不能实现,还是换一个目标,比如销售员目标每天成交10单,发现实际达不到,就改为5单,5单完成了慢慢再加目标。

WOOP可以实现各种目标,学习、情感、健康、销售等各方面,知道不等于做到,先订下个小目标,2017先赚一个亿!王健林可以,我们还是换个目标吧。

我们不是看到了希望才坚持,而是坚持了才有希望。

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