关于昨晚视频教练的觉察
昨晚与少君的视频教练进行了两个半小时，侯哥和霞姐参与了观摩并给予了反馈，现将视频教练过程中的收获总结如下：
一、少君对我的教练收获：
1、当我提到自己在家庭关系、职业发展、个人健康以及人际交往这几个方面的问题全面来袭时，少君问我我该认领什么？是的，我该认领什么呢？——我认领这些问题的发生都是自己的问题！近期亲密关系频繁发生激烈的冲突，我看到了自己对亲密关系的期待一次次落空后自己陷入情绪中的无觉知行为！人格模式里的自己看不到对方的付出，在得不到时自己便会加以指责和评判，对方激烈的反击又会加重我的愤怒，致使冲突一次次升级！近期亲密关系的冲突也让我逐渐看清了人格模式玩的游戏！最重要的是教练完成后自己瞬间意识到这都是自己导致的问题！不再陷在受害者的情绪中了！此时想到了《七个习惯》—情感账户章节中提到的一对一的人际关系的描述——群体服务，远不及建立私人关系需要更多的人格修炼。能够与妻子、儿女、同事相处融洽，远远胜过在“外务”上的成功。
近期自己在工作压力面前采取了吸烟缓解压力的方式，结果导致对身体的双重损害，不断透支着自信心账户！
人际关系方面我通过此次教练看到了自己近一年来在单位很少主动跟同事、领导们沟通和交流，对家人和朋友们也是一种很深的隔离状态，不想参与家庭聚会、不想和朋友们进行没有意义的交往，之前自己看不到这个点，还以为是自己成长了，清心寡欲了，今天才看到这种行为背后是自己在现实生活中求而不得之后的一种逃避和隔离！
2、梳理生命蓝图看到落地一点都不好，在谈到这一问题时又开始不断打嗝，自己也能看到卡住自己的点就是内在压抑了很多的情绪，这个点我意识到有可能对我清晰坚定自己的使命很关键，助教一阶回来后一直下决心要做的动态静心却未能实施！当我提出这个困扰后，少君问我我的意愿度有多大？我立马就看了自己的意愿度其实只有5、6分，所以一直在找各种借口拖延实施！我也看到了自己对动态静心的恐惧和逃避，动态静心是所有的静心活动中最让自己难受的一个，每次做的时候身体的各种不适都会让我产生放弃的念头，课上的动态静心活动至今为止我还没有成功的坚持下来过一次，每次做的时候都是以失败告终！
3、自己近期总想放弃目前的工作，总认为目前的工作环境影响了自己的学习成长，少君问我努力工作的动机是什么？我看到了自己很大比重是对名的执着，也有想在工作中检验修行是否落地的想法，也有对自己平台的感恩！这段时间明明自己在工作上投入的时间和精力以及工作效率较以往有了很大的进步，也感觉到自己现在对工作的投入度越来越深，在这种投入的状态下自己确明显感受到了自己的职场状态是非常的糟糕，这段时间不明白为什么会这样？通过教练我看到了自己目前的状态是自己之前长期对工作消极懈怠、对同事下属过度依赖导致的！当自己真正想投入工作时却发现之前遗漏的功课是要一点一点补上的，工作中的一点点投入便让我感受到了工作中的困难，面对一些困难时便想逃避、放弃，为同事们的辛苦付出感恩！对自己之前当甩手掌柜以及坐享其成后还洋洋得意的无明羞愧！之前自己不断妄想着可以依靠关系来实现自身职场的发展，现在发现这些不真实的关系越来越靠不住！自己现在也越来越不想靠关系实现目的，但是自己又展现不出优于同事们的能力，自己悔恨不已的同时感受到的就是无力和想放弃！现在了不是自己不喜欢、不热爱自己的工作，而是自己的欲望太高，自身的能力又不能支撑到这样的要求，所以自己便会将工作和成长对立起来！头脑不断告诉我应该去寻求一个无压力舒适的生活环境专心去成长，现在我认识到了接纳真实的自己，接纳现实，不要好高骛远，真实的生活才是修行！
二、我对少君教练的收获。在整个过程中我比较临在的倾听，少君分享时我可以感受到她的情绪以及身体的一些微妙变化，虽然没有教练技术的应用但是我认为对我来说我真正的看到、连接到了少君！她的成长和变化之大为我树立了榜样！
1、我清晰的感受到了少君说话的语调、身体的动作越来越柔软，越来越放松，一说一笑之间越来越有女人味、越来越美！我和少君是同一期的学员，从认识到现在，她成长变化真的是非常显著！
2、少君分享亲密关系真诚的沟通和交流、向对方充分的展示自己的阴暗面这一个点不仅没有损害之间的关系反而让她们的情感越来越好，让我感受到了少君内在的力量在不断增强，还有就是真实的力量！看到了她清晰、坚定朝着自己的目标在不断前行，为我的成长也注入了动力！感恩！
3、在少君对我的教练结束后自己感觉效果还不错，大家反馈完自己也收获了很多，当时认为是不是该结束了！当少君提出该我对她进行教练了时才发现将自己对少君的教练职责忽视了，这个点让我看到了自己日常生活中强大的功利心和目的性，用得着的人会积极主动的接触、用不着的人会自然忽视！这个点我之前从未意识到过，在昨晚和少君的教练过程中突然发现自己的这个点，也看到了自己之前的行为对身边人的伤害！
三、大家反馈的看到自身的问题！
1、侯哥言词犀利的指出了我对此次教练准备不足、这种行为是对少君极不负责任的表现！尤其是我对此次教练基本没有做任何的准备，同样又是带着解决自身问题，倾诉情绪的心态向灵魂伴侣来索取！仅仅认为临在的陪伴和倾听就可以了，根本没对教练想要达成的效果和实现的目标做准备！没有侯哥的批评自己仍然处于无觉知中！而少君反馈对待此次教练则是带着支持一个生命的态度来准备的，看到了自己跟少君的差距，也让自己看到了自己在日常生活中工作中同样的状态！没有对比自己还一直认为自己很不错呢，这点非常让自己感到震惊！
2、李霞姐的反馈让我看到了自己的短板——问题考虑欠周全、做事情不精细！一是对此次作业没有认真对待、二是在教练前教练的技巧准备没有做好，如果做一些准备给予少君的支持会更多一些，同时自己也会对教练的能力有进一步的清晰！这个反馈让我看到了自己需要改变和提升的方方面面，真的需要自己在一个个小事上脚踏实地、认真面对！
3、少君对我的评判反馈让我看到了自己与人链接不深的问题！自己工作中一直把人比事重要放在嘴边，但是通过自己的觉察发现自己是在用这种方式来诋毁自己的上司眼里看不到人全是事的行为！自己发现自己对同事们的关注是为了让自己跟上司形成对比，让大家支持和拥护我，自己是带有目的性的！自己与自己的上司是一样的，眼里只有事，很少能真正的看到人！
4、看到了自己之前声称将成长放在首位又是在喊口号，放弃一阶的复训和小组的共修时自己给自己找了一个很好的理由——干好工作即在成长和修行，其实内在的核心想法还是为了更好的表现自己！也看到了自己在名和利面前分分钟掉坑和丧失抵抗力！
通过此次梳理，清晰的看到了之前未曾看到的一些点，也看到了自己摇摆和反复，总结下来就是自己这两周状态下滑的很明显，但是也感觉到了下滑的速度和幅度较以往小了很多，这点好的因素我觉得是受益于自己按时写觉察、以及对小组的共修的积极参与和热爱才没有造成全线失守！同时我也发现其实自己在成长的路上正在缓慢前行，之前无觉知的事情现在全部看到了，我相信这些问题也会随着自己在团体里的共修和成长一点一点解决掉！
