如果将我们人生中重要的东西比喻成一串数字的话，可以说健康是1，其它的比如财富都是0. 健康是1，房子、车子、位子、票子统统是0。一旦健康的1 倒下了，一切都归零。倘若失去了健康，我们如何孝顺父母；倘若失去了健康，我们如何养育子女；倘若失去了健康，我们如何关爱妻子；倘若失去了健康，我们如何帮助亲朋……
拥有健康，你才有无限可能，而失去健康，你必将一无所有！人生最大的财富，是健康！
知道了健康的重要性，那如何进行健康管理。我认为最重要的一点可以从不要让身体的内部器管堵塞开始，一通则百通，尤其是我们的肠道。肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状,可能就是肠道在给你提意见了。 要“治肠道的堵”，需要注意以下几点：
第一、安排好喝水时间，清晨喝水很重要。
第二、合理搭配我们的膳食，多吃富含纤维的食物，，一定要早餐。
同时吃饭要吃7分饱，不能对自己太好，不能暴饮暴食
那对于健康，还有一个很重要的点，我们还要合理的安排运动，生命在于运动，尤其是现代社会，由于交通的发达，工作等原因，很多人很少运动。
我以前也是一个很少运动的人，从小到大运动细胞都太少，大部分时间基本都是一个小胖子，属于喝水都会长胖的人。以前的体重和身材都还能接受，工作几年之后，不得不感叹那句话，岁月就是一把杀猪刀，偶，不，这句话应该改成岁月是一把猪饲料，总之我的体重越来越重，啤酒肚越来越大，工作几年由120到130-140一直到去年170斤，去年的时候我33岁，体重严重超标，有一段时间，我感觉整个精神状态不行，稍微爬一下坡动一下气踹的不行，有时候给员工开大会，偶儿还会思路断片，以前20多岁时，经常在外面应酬，经常和客户拼酒，也号称过啤酒随便喝，白洒2斤不倒，晚上喝得再多酒，第二天照样上班，精气神足，但到了30岁之后，只要晚上喝多了酒，第二天精神状态特别不好，基本要到第三天才能缓过来。那个时候，我就在想我不能这样下去，我才33岁，我的女儿才不到3岁，我还不老，这个阶段正是我们的时代，正当壮年，正是生命绽放的时候，所以我要改变，于是我开始了运动，开始了减肥，每天早上晚上没事尽量去跑步活动一下，一星期至少去健身房2次，同时控制自己的饮食，晚上尽量少吃，晚上尽量吃素，经过一年坚持，目前我的体重减了20斤，身上的大部分肥肉变成了肌肉，啤酒肚还有了几块腹肌，现在整个人的精神状态非常的好，精气神好了很多，甚至有人说运动改变了我的体形我比以前好看了。我还在坚持运动着，准备这样一直运动到老，成为一个运动达人。我也相信33岁的我在未来的路上也会越走越好。
最后我想说的是，我们很多人都知道健康对于我们的重要性，也都知道要饮食规律，要坚持运动。但很多人只是知到，没有做到，所以我号召大家要行动起来，从喝水开始，从养成良好的饮食习惯，从每个星期至少运动一次开始，坚持运动。那我们才会有一个健康的身体，才会有幸福的生活，才会有革命事业的本钱。
最后，祝大家身体健康，开心顺意。
