甲辰年的申城夏天，与北半球的很多地方一样，正在经历着一场创纪录的高温体验。一波一波的高温，炙烤着大地，橙色高温预警的发布时间已从过去的中午时分提前到了上午八九点，预警的气象高温正在一天天向着40度突破。
整个城市，感觉架在了烘烤箱上。呼吸的空气是热辣的，偶尔飘来的风是热的，踩上的地表是滚烫的，触摸到的室外物体是烫手的，连水管里放出来的自来水也自动变成了热水，空调成为了人类续命的必备神器，而无数台拼命工作的空调又为城市的热感效应添了一把柴火。
小时候听《西游记》故事，感觉火焰山是如此可怕，孙悟空师徒能从火焰山脱身真是神奇。可谁知， 现在的气象局在播报39度实时报告的同时，还通报了48度的体感温度。在这个温度下如若牵上一匹白马，挑上一担行李，披上袈裟穿着单薄的布鞋，走在滚烫的南京路大理石人行步道上，大概也不亚于唐僧一行在火焰山上的漫步。不知不觉中，大自然为现代人创造了一个体会西天取经的机会。
夏天是如此的难熬，社会机器却不能停息。车流川流不息，交警们冒着酷暑顶着太阳却依然一丝不苟；医院挤满了病人，焦灼的心情如同室外的热浪涌向医生不得消停；快递小哥们奔波在楼宇，带着一身汗味为人们送来给养，从精神到物质……
夏天是如此的辛苦，人类的生活还得继续。对于朋友圈里我的那些冒着酷暑打卡游览或在阳光下排几小时等着参观埃及展品的朋友们，我是无比敬佩。懒惰的我给自己放了暑假，没有必要给自己的血压增加压力，也不想考验自己的心脑血管。于是，我的高温天，生活尽量简单，作息尽量规律，努力让自己的身体保持健康，确保家庭机器的平稳运转。
夏天是如此炎热，想要一直躲在清凉的蜗牛壳里是不现实的。去年的高温天，我每周至少一次跨越黄浦江，去探望陪护生病的亲戚。而今年98岁的老公公在医院急诊室进进出出后驾鹤离去，从医院陪伴到最后的送别，我们流出的汗水不会少于伤心的泪水。
在前二波的高温中，我的生活基本保持平稳。
上午尽量睡到自然醒，起床后做家务收叮咚买菜，下午去小区对面的购物中心，一层层刷步完成日均指标，然后去三楼的书店阅读区，在自修的孩子们中间找个位置喝茶看书，阅读避暑顺便让家里的空调休息几个小时。半个夏天过去，居然已经看完了《森林之花》、《花园大辞典》、《蔷薇秘事》、《环游世界80种树》等五六本书（当然说来有点惭愧，阅读的都是书店样书）。
避暑是必要的，但出汗也是必须的。空调开得太低既伤身体又不环保，大伏的火辣阳光用来晒晒背部是最好的养生，而购物中心的刷步和体育场跑道的晚间徒步，形式不同但目的相同。
从昨天开始，上海又开始了第三轮高温，根据预报，这波高温将要持续近十天，极端气温将突破40度。大自然的威力无与伦比，人类只能借助空调和冰箱，熬过这个严酷的高温。不过，在上一个高温期已经体会过39度气象温度和48度户外体感温度的我，对今天的36度的高温竟然感觉“还好”，看来我对高温的耐力也在与日俱增。
炙烤的夏天，整天躲在空调房里避暑的人说辛苦有点矫情，但对户外工作的人们而言，可是真正的辛劳啊！
秋天快快来吧！
2024.7.30
