看到文中提到放弃的艺术这种逆向思维时，不禁想到“早起的鸟儿有虫吃”“早起的虫儿被鸟吃”这两句话。意思看着矛盾，但是深入理解后就会发现其合理性，那就是一个前提，你要认清自己，明确自己的目标。你是鸟还是虫？你是要找虫吃还是要躲避被吃的风险？
放弃的艺术，不是一种失败后阿q式的自我安慰，而是在察觉到目标或行动不对时，及时审视自己，分析目标是否合理，评估计划是否可行后的修正，然后重新出发的一种选择。
以新代旧里提到一个例子，如果你一直想着“不吃垃圾食品”，那么很有可能依然无法拒绝垃圾食品。反过来，如果你想着“吃什么才会更健康？”垃圾食品的想法自然就消散了。让我想起曾经看过灵修类的书籍中提到，大意是说我们的大脑对“不”字有本能的排斥，记忆时常是模糊的，会将之略去。所以我们要多用肯定句，少用甚至别用否定句。在我们行为处事中，多用积极的语言暗示。比如在微习惯的养成中，告诉自己我要健康作息坚持早起，而不是说我要坚持目标不再睡懒觉。我要遇到问题马上行动去解决，而遇到问题不再拖延泛懒了。
给你的潜意识积极的暗示，让你的努力行动更加顺畅愉快。
