我们是一个出了名不会“好好说话”的民族，在我们父母所生活的年代，从来没有人关心说话技巧。而我们这一代人同样是生活在不能好好说话的环境中长大，很多时候我们无法正式别人的诉求，我们也无法正确的表达自己的需求。因为那个社会并不鼓励个人表达需求。
《非暴力沟通》的核心思想就是卢森堡博士所提出的非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求，并通过大量练习熟悉掌握在沟通的听与说的双方面运用，让我们创造出和谐智慧的沟通方式，通过非暴力沟通的方式，我们让精神暴力隐蔽，爱自然而然的流通。
本书很直接的教给我们什么事非暴力沟通并如何运用，大量案例和感受练习，让我们清楚的感受到非暴力沟通的美好。清晰的记得书中的一个案例：社会长期以来总是把妇女的形象和自我牺牲联系在一起，不单单是别人，就连自己也会把在把照顾别人为天职的同时忽略掉自己的需要。然后再每天照顾家庭和孩子的日常生活中，即使是累了也不能正确的表达自己的需求。这样的场景你是否经常在家庭中见到：回到家的孩子依旧闹腾，母亲收拾一遍又一遍后忍不住情绪爆发，说你们知道我今天干了多少活嘛？打扫了多少遍地，还准备了午餐、晚餐，洗了多少洗衣······但是我们无法懂得她真正的诉求是什么？我们依旧闹着，知道母亲累到崩溃，同样在我们做了母亲之后我们进入母亲的角色死循环。更多时候我们自己都无法清楚的表达出我们的需求，无法为我们的情绪找到一个恰当的形容词去表达出来，也许只是一句简单的：我累了，希望你们能保持下安静，让我休息一下好吗？实际上，就是简单的表达出自己的需求，就会获得积极回应的可能性就会增加。
在追求物质为先的年代，我们总是面对弱者习惯了用：弱肉强食的世界，为了生存，我们必须不择手段。其实我们常常对社会中存在的各种偏激观念感到愤愤不平，面对老、幼的人被伤害而感到不快。所以很多这样的观点是我们无法认同的，而非暴力沟通的出现，意味着我们让更多的爱融入生活，这样的爱并不是我们对家人的爱，是更多的大爱融入进生活。从而让尊重、理解、欣赏、慈悲和友情来主导我们的生活。随着社会的经济、科技的快速发展，我们变的越来越无法倾听他人，当他人遇到痛苦的问题时，我们常常急于建议，却没有看到他人想要的。一句佛教格言恰如其分的描写了：不要急着做什么，站在那里。非暴力沟通教会我们如何去倾听，放下自己的分析和理解去倾听。不论别人说什么，我们只听他此时此刻的观察、感受、需要、请求。
看到很多关于这本书的书评，都是满满地正能量，其中印象最深的一句就是：这是一本哪怕背过都不为过的书。当你看完这本书的时候真的会觉得书中很多词汇都需要我们背过，然后去练习。如果让我推荐这本书，大概也会说尽量背过书中的一些表达自己的词语，首先正确的表达出自己的需求，我们才更有能力反馈给
