很多人不知道的是，其实每个人的自我都很有魅力，但是很多人的自我和天性都被压抑了。我们经常说有些人，诶很有魅力有个性，为什么呢？因为他没有压抑自我的创造力，他敢于表现，人人都可以，以下压抑症状对比一下。你看看自己有没有哈。
经常焦虑过分敏感神经衰弱，不管到哪里都觉得自己适应不了，过分害羞社恐，想太多，有敌意怕这怕那，羞愧感容易紧张，即使待遇不好也不敢发出声音。
如果你有这些症状说明你内心的压抑比较重，你对很多事情想的太多，谨慎过头，这些会限制你的个性的发挥和发展会限制你的自我。下面几个方法可以帮助你调节释放天性。
1.想说什么就直接张开嘴巴说出来，不要想太多，不要等准备好了在说出来。不要想“诶，对不对完美吗，别人怎么看，我觉得我终于可以说出来了，这次我真的准备好了”。你想太多的过程就是你在压抑你自己的过程，放开胆子张开嘴，想说就说。
2.想做什么就直接做直接行动，朝着目标走不要计划太多，不要保证所有的事情都万无一失，你再行动。在前进的过程中发现问题再去纠正。
3.停止自我攻击，有些人有事没事就跟自己说“诶，你这不对那不对，你怎么这样呢”，这些攻击会让你非常负面，产生懊悔羞愧自卑，自我冲突的情绪。适当的反省是好事，但如果每天都活在这样的分析，批评猜疑当中停不下来，只会让你无法前进受到限制，更容易让你行动失败。
4.积极探索陌生领域，我们小时候很容易感到快乐，玩一群蚂蚁，堆一堆沙子都能度过一个下午，乐此不疲，感觉时间过得很快。你妈叫你回家吃饭你都不乐意，感觉就才玩一会啊，怎么就到晚上了呢。长大了却发现生活怎么变得这么无聊，没劲没有乐趣。每天都在重复，昨天在干什么今天还在干什么，当我变成成年人，好像不管我做什么，必须得附上高级的意义我才能做。有一句名言是:大半的人在20岁30岁时就已经game over了。一过这个年龄，他们只变成了自己的影子，以后的生命只不过是用来模仿自己，把以前真正有人味的时代所说的所做的所想的所喜欢的一天天重复，而且重复的方式越来越机械，越来越拖枪走板，你是不是也是这样呢。看那些快乐或者是成功的人，他们身上有什么特征呢。他们敢于实践，敢于做没有做过的事情，敢于探索，他们才能体会到你体会不到的乐趣。很多领域你没有接触过，你没有做，你怎么就知道你会失败呢。你怎么知道会让你感受不好？这种观点狭隘且荒谬，你要打开你的心，换一个视角去看待陌生的事物。以前你觉得我不敢我不能，现在你可以去尝试，不要回避困难，也不要总觉得我好脆弱啊，我什么都没办法适应，动不动就是我收到了暴击，我收到了伤害。或者你到了一个陌生的领域，就一定会受罪受伤。这种观点是完全错误，一定要改变。
相反如果你做了以前没有做过的或者不敢做的事情，你现在去做了，你只会感觉到“好像也没有什么”。你会很开心很充实，而停滞不前，重复过去只会让你觉得越来越无聊，倦怠消极，对任何事情都失去兴趣。去探索未知，不管有没有取得成绩，你会感觉到你的精神状态会越来越好，当然有点成绩，你的内心会更加有力量。所以不要去躲避，去接触新的事物，不要在每一件事物上都找到一个重大的意义。
在童年的时候，每一件事情必须都有意义才去做吗？都是我喜欢我就去做，没有那么多理由和考量，现在你仍然可以，只要你有想法你可以做任何事情。那个什么都跃跃欲试的小孩仍然在你心里，找到他，所以不要惧怕未知。
5.大声的说话。有些人他的信心不足，他说话都是弱弱的，你要适当的提高你的音量，大声说话本来就特别的解压。有科学证明大声喊叫能够解除压力，调动本身的能量。其实没有任何一条法规说这个人说话该是怎样的，适当的大声说话会帮助你释放能量。
6.直接表达出你的喜好和情感。有的人特别害怕表达引起误解，我夸奖你我怕你认为我在巴结你，我要是直接说点什么吧，我又害怕你觉得我讨厌。或者有些话我觉得好像不说也行，说多了怕别人多想，算了算了我不说了。你坐在那里坐如钟，啥也没有干啥也没有说，其实你比谁都忙啊。人家的感受都给你想完了，其实真不必，不要带着这种否定和质疑的眼光去想反馈。很多东西都是你想象出来的，你可以去尝试每天赞美别人，看到别人的优点直截了当的赞美。别人开心你也开心。
7.调整姿态昂首挺胸不要驼背。当你的姿态挺拔精神了，你也会有一种能力突然拔地而起，如果你的姿态是那种蜷缩在一起的，然后就是有点弯腰驼背，你的能量其实会受到一些限制。
这些方法都可以帮助你释放天性，加强自我，让你活的更开心更幸福。其实我们都能够超越最初的自己，和现在的自己。不管你出自什么家庭，你本身有什么条件，你的基本盘是什么样，你是什么性格，通过你的努力和行动，还有意识上面的调整。你一定能超越自身，过得更好。
这个世界最有趣的就是前进的你，和不断在自转的星球，每天在撞击出不同的火花。不一样的你，火花不一样，开始的时候你会觉得遇到很多问题，你没见过你不懂会让你害怕，迷茫失望，甚至还会让你绝望，但是你一旦察觉认清，勇敢行动，释放自我能量爆发，这又是一段美好生动非常有意思的旅程。
找到你的自我释放你的天性，因为这对你一生的幸福非常重要。
