【自爱训练语】
爱自己，[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
就是细心呵护好自己会呼吸的身体，
不要使他受到任何的损害，
因为身体是生命修炼的载体。
爱自己，
就是无条件地接纳自己的所有，
无论是如意，还是不如意。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，
如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是让已经过去的就只是留在过去，
当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是宽恕所有的一切，
让被宽恕的只在那里，不在这里。
爱自己，
就是放开那些死死抓住自己的念头，
让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是不贪恋外界的认同，
让自己不活在被认同的牢笼里。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是默默地做自己本分的事情，
只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是不把自己封闭在小小的自我里，
敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。
爱自己，
就是无分别、不评判、不期待，
全神贯注在当下所做的每一件事情里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是看，只是看，
让一切流经自己。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是对自己的一切负起责任，
不活在原因、理由、借口里。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是时刻记得自己、知道自己，
让自己的心静静地在那里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是完全地认同自己、肯定自己，
欣赏、赞美自己是独特的生命。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是放松自己，
让自己不受外界环境以及评判的影响。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是完完全全地相信自己是最好的，
用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
爱自己，
就是活出内心深处想要活出的那个自己，
让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！
