前不久重新读李笑来老师的专栏，打算重新按照他的要求来进行注意力的记录。发现这是一件非常有意义的事情，他最大的意义在于让人保持一种觉知，觉知审视自己的注意力放在了哪里。

比如，我发现自己有几个地方是需要调整的：

（1）有很多的时候注意力放在那些负面的事情的回忆上了。尤其是在我阅读到一些比较负面的文章的时候。学会让自己更忙碌，让自己投入更多的时间精力在做事情上在赢取未来上。

那些文章大抵上都是讲人不要受欺负，讲经历过的委屈的时刻。这样的文章很容易让我回想曾经经历过的一些困难和委屈时刻，进而自艾自怜。在这样的过程中，注意力进入到一种负面的，而且没有任何产出的状态。

“我真是再也没有见过比你还倒霉的人了”，这样的好笑的卡片，我真的可以给自己多赠送几张。哈哈。

这样的举动，带来几个很不好的影响。一方面它令人像祥林嫂一样纠缠和纠结在过往。另一方面容易让人有负面情绪，并进而对周围世界产生负面的环境，所谓的养喜神，去杀机，就是这个意思。最关键的是，他占据大量的时间精力和注意力，却没有任何有效的产出。因为真正的产出是在自我的成长上，在为社会产生一些有价值的工作上，在获得更好的生活报酬上。

一个人要常常往前看。要忙碌，要学习，要创作，要成就他人和自我，要提升和进步进取。

（2) 要有意识的做难一些的事情，而不是给自己借口做容易的事情。要有意识的规划出时间空间做更有产出的事情。比如，系统性的写作，写专栏，写人物画像，就是一件值得每天定投完成的工作。而这项工作的实施和完成，需要自律，需要规划出足够的时间和精力，需要提高到足够的高度和重视度。

这也是为什么人的自律很重要的原因。

因为我们太容易在一不留神的时候让自己“先放松先休息一下”，甚至有时候这种放松休息是以“学习看书”的名义进行的。这就像上学的孩子，放着自己应该完成的作业不做，转而看小人书小说，并自我安慰都是在看书一样。

如果人生的目标是得过且过轻松自由，那没有问题。可是如果人生的目标是希望实现财务自由，拥有幸福美满的家庭，能够帮助到一些人，那么自律，持续不断的在某一个方面精进自己，则是必不可少的途径。

可是为什么我明明知道这些道理，在很多时候却依然不由自主的犯这样的错误呢？

李笑来老师分析过，为什么人容易半途而废？其实解决之道就是给与这件事情足够多足够大的意义，同时也提醒自己如果不这么做可能有的悲惨境地。

人要有危机意识，也要有对美好新生活强烈的渴望和渴求。这样的渴望有多强烈，自己能够达到的高度就有多高。这样的恐惧有多强烈，求生的欲望和奋斗的效率就有多高。

关键是告诉自己有多想，告诉自己有多必须。

比如如果我技能上升了，3年后也能够成为百万畅销书作家（方向就选定在年轻的企业研究及企业家分享）的话，那么每一天都写一篇文章，每一篇文章就是913元！只要每一天都坚持！

还有，在这个过程中每天积累的人的信息，也是一种学习研究的积累，无论是本职工作还是未来的职业转型升级，都是有着非常重要意义的。最后，他也能带来我对自己的信心，对职业生涯的肯定。这本身是一个定投的工作。认识足够多的人，有足够宽广的眼界，也能够更好的准确判断自己的王子。这是一个坡足够长，雪也很厚的赛道。值得期待。

而如果不做这件事情，那么最大的危害就是不够专注，注意力还容易被负面的思想影响，陷入各种无端的八卦和毫无意义的聚会中去。当年华逝去，发现自己泯然众人，信心全无，这是一件让人恐慌到能够放弃生命的事情。

（3）第三个注意力大发现，是人一定要考虑长远，一定要追求卓越。否则，现在轻松一时，在后面的某一个阶段则必然会遭遇更大的挫折。

一定要活在未来，一定要时时刻刻记得自己想要什么样的生活。在这样的考虑中，再来倒推现在的生活中什么更重要。比如幸福的婚姻，比如足够好的物质生活条件，比如足够有底气有尊严的工作方向。要有目标和方向。

比如到30多岁的时候，考虑婚姻关系的时候则势必会考虑得更多一些经济方面的因素。这个时候就很明显的发现，对男性而言，如果他们在过往的工作中不够努力，或者考虑不够长远，该买房的时候没有买，该进行资产配置的时候没有进行，该规划以后的生老养育的时候没有规划，或者仅仅是有心无力，都很容易让他们在后面的择偶的时候面对更多的压力。

或者说，男性们即便有家有子有工作，如果最初的配置不够好，野心不足够，那么在这个社会里面依然会在激烈的竞争中，感到被动而充满压力。

所以，一个人要早早的规划好未来的生活，早早的为将来做准备。

这是我从周围的男性身上感受到的，其实也是对我自己的感受。女性可以有更多一些选择，可以选择佳偶而嫁之终生衣食无忧，也可以相互成就互相扶持，也可以做一个事业有成的人。但不管是哪一种，有一点都是同样的，要早早规划，早早为未来做好准备。

这样的规划和准备，就要求人在精力最充沛的时候，想要将来，想要未来，“活在未来”。

所以这也是现在我越来越考虑自己的职业（事业）发展的原因。祈祷上天让我这样的思考，不是一种浮在水面。这也是我越来越在意自己现在的婚姻选择的原因，在最美好的年纪，见最多的人，拥有最美好的感情，组建最温馨的家庭，这是我的期望。

如果希望有更好的未来，那么就学会开辟新的天地，比如写作，比如演讲讲课，比如学习理财投资，在自己新的领域里面，拥有属于自己的独特的天地。在这样的天地里面，爱惜自己，珍惜注意力，维护自己，相信自己。

（4）还有一个注意力大发现是，人要做那种“越老越香”的事情。选择长长的坡，选择厚厚的雪。然后天长日久，每天定投。

我真的很喜欢“定投”这个词。

就像巴菲特先生所说的，要寻找到一条长长的坡、有着厚厚的雪。在这样的坡上面越滚雪球越大。

最不要的是，你干了很多年，其实和别人刚进来一两年没有什么区别，那么就一点竞争力都没有了。

再或者，干了很多年，发现技能过时，已经不被需要了，那也是缺少规划的事情。

所以人要做那种可以持续积累的事情，无论是技能的积累，还是经验的积累，还是人际关系的积累，总之是要可以积累，而且雪球是越滚越大的事情。

目前我想到的，写作应该算一个方向。因为随着阅读越来越多，写作越来越多，思考越来越深，人是技能是提升的。而且它本身也是一个长期积累的过程，随着写的人越来越多，写的技巧越来越好，也许以后也都能够形成自我的圈子。

还比如做舞蹈老师。随着自己技能的提升，教学水平也是在教授中一步步提升的，那么最后的积累也是越来越高。这也是一个可取之道。

还有在工作中拥有自己的朋友。现在的人脉关系，也值得投入更多的心思了解，也值得成为未来更好的朋友和伙伴关系。

当然这也是我后期想要提醒自己，尽可能去思考关注的方面。

（5）要爱惜自己。这种爱惜自己是对自己坚决的肯定、支持、爱护，并对其他人给与的负面消息给与坚定的反击或者远离。

这是看《冷暴力》这本书最大的感慨。

如果说，别人通过各种方式让自己不开心，自我怀疑，自我否定，最后听从于他人，是坏人的一种控制手段，也是冷暴力得以实施成功的途径，那么，坚定的相信自己肯定自己爱护自己，则是对他人的恶劣行径最大的反抗了。

如果不爱护自己，如果不相信自己，如果不认同自己，如果不捍卫自己，那岂不就是坏人的帮凶，冷暴力对待自己的帮凶？？

一定要爱护自己，一定要坚定的站在自己这一边，这是从注意力层面上，对自己最大的尊重和爱惜。

有了这样的认识之后，感觉人生通透了很多。那些真的关心你，爱惜你的人，他们会从行动要言语都会对你很好，让你感觉开心，让你觉得自己被尊重被重视，让你觉得自己有希望有愿景，让你觉得很好。这样的人，是真的朋友，值得自己真心对待和爱惜。

而那些打着为你好的名义，让你觉得自己很糟糕的人，即便他是家人，是亲戚，是上级，是同事，都不过是陌生人，是坏人。不要上当，不要被牵着鼻子走。要表达不满，或者远离。对这样的人，千万不要试图取悦讨好。因为他们根本就不是朋友。

当然，有时候人们会不自知的开玩笑，这样的玩笑也会刺痛到我们。在这种情况下，直接告诉他这样的行为让自己不开心了，如果是朋友的话难道不应该是相互鼓励的吗。一般如果是真的朋友，对方会解释，会希望你开心。这样的坦诚交流，让自己不委屈，让对方懂得尊重。

在这之外，还有一个事情，那就是，要学会远离负面能量。同事关系往往非常微妙，因为存在着很多的竞争关系。学会去鼓励他人，肯定他人，尊重他人。也要学会远离八卦，远离是非，专心做事，专心成长。而朋友之间呢，要学会寻找哪些有积极能量的、已经做成事儿的朋友。那些目前事业不佳、生活也不太好的人，问题十有八九是出在思想层面。而如果拥有负面的思维，是很容易相互传染感染的。

这也是我挑选朋友和爱人的第一个原则：对方须得是一个积极乐观的人，须得是一个给与他人正面感染的人。

这也是我对自己的一个要求：坚决不说别人坏话，尤其更不背后说别人坏话。这样的好处是让自己可信，让别人的小道消息不可信。可以捍卫自己，但不必诋毁别人。可以帮助他人，但不必加小圈子。

重要的是，爱护自己。爱护自己的时间和精力。用这宝贵的时间精力，好好生活，好好爱世界。好好工作，好好打造自己的品牌，好好定投，我那必然财务自由、家庭幸福、能够给他人带来一些帮助的未来。