1)感谢老公，越来越觉得老公是个有智慧的人，需要我用心去挖掘～土性人，土生金，相信会实现自己的梦想，感恩感谢
2)感谢同事推我们部门参加劳动竞赛评奖，感谢徐晓旭同事做劳动竞赛评奖大纲，共同努力很快做完汇报材料，感恩感谢
3)感谢蓟州学堂组织交流会，和志同道合的朋友共同努力不断进步，感恩感谢
4)感谢包老师的《大学》之道讲解，让我理解的更深入，清种子，消业障，由外缘反思自己内外的思维模式，观念这个工具之前就学过，一直没有真正用起来，发现山长也用过，观自己的念，深挖；感觉好结果才好，调整自己状态，转念；制心一处，合一，感恩感谢
5)感谢自己越来越有觉察力，发现自己身上存在很大的侥幸心理，走捷径心理，不够踏实，真正的心想事成应该是德位相配，修德行，踏实付出才会有收获，感恩感谢
6)感恩同事借视频会议设备并且帮忙调试好使我们能顺利和北京总部视频会议，感恩感谢
7)感谢孩子照见我，每次看他眼神，就觉得他懂好多，什么都能感受到，有时还发呆出神，学东西很快，要更加努力精进，改掉身上的缺点，给孩子积极丰富的精神支撑，感恩感谢
8)感谢自己觉察到自己在时间管理上还欠缺很多，精力特别容易被分散带走，导致无法有效深入的学习，月份内容杂多但是都不深入，感恩感谢
9)感谢静坐冥想，通过静坐冥想回想自己觉得无力的感觉，因为什么觉得无力，一旦觉察到原因摆到显意识，对他允许，也希望放下对自己的控制，希望自己越来越有力量，感觉很好，无力感再逐渐减弱。
10)感谢今天觉察到自己总会处于着急，焦虑，紧张的状态，不放松，觉察，看到，允许，感恩感谢
