深度阅读成长记录

        阅读开启我寻找初心之路

                    学员陈健平

      不知不觉，21天的深度阅读训练营快接近尾声了。我既有对团队的不舍，也有对阅读营学习的不舍。八个字总结：依依不舍，求知若渴。

深知自己才疏学浅，在阅读的深度，广度方面还有不足，在学懂弄通悟道方面还需要下一番苦功夫。

感谢亲爱的Anna老师，是你的鼓励让我决心参加讲书人pk大赛。虽无缘晋级决赛，但参与和体验是学习成长中最好的财富。参加讲书人PK赛，是我参加训练营最大的收获。把学到的知识传播出去，是吸收知识，知行合一的最佳途径。

因为工作和家庭的原因，没有更多时间与学友们深度链接，向你们多多讨教。但感恩你们的鼓励，感恩你们的作业，给我很多启发和收获。你们都在默默的为自己的成长付出辛勤的汗水和智慧。同时你们的努力也是为团队贡献力量。

阅读《麦肯锡入职培训第一课》，让我明白，正确运用批判性思考，可以帮助我们避免发生寓言"盲人摸象"的情况。让我们看待事情的发生和发展，更具有前瞻性，全局性和包容性。每个人都有自己固有的思维模式，也就是思维定势。我也会认为自己的想法是对的，导致自己无法跳出"想当然"和自己的思维世界。多维度看待错误，看待失败，看待他人，看待世界。而且我现在工作有备忘录，有计划。每天早上到工作岗位后，都会复盘昨天的工作。列出当天的工作清单。做到心中有数，有条不紊地推进各项工作正常运转。

《微习惯》这本书告诉我们可以突破自我设限，尝试从舒适区迈出一小步，并在多次的尝试中，逐渐适应这种微小的改变，接下来就可以拓宽我们的舒适区，这些都是微习惯的力量在推动着我们向外探索不可能，让我们在成功的喜悦中，有更大的勇气与外界连接和突破自己。在改变和突破中，还可以激发我们的内在潜能，积极行动不拖延，并在坚持中形成惯性。让我们看见更广阔的世界并相信一切皆有可能。微习惯，"那些小的不可思议的一小步"，让我一直践行早起冥想88天，90天塑身计划已执行63天，每天写感恩日记，冥想复盘等，学习感悟等，已执行65天。每天进步一小步，坚持带来大改变。微习惯让我更自律，生活有规律，工作有计划，有复盘，有总结。

《黑匣子思维一一我们如何更理性地犯错》学会如何面对失败，接纳失败，并从失败中总结经验，这是我们获得成功的一个关键点。我也曾害怕失败而不接受自己犯错，不敢接有难度的工作，甚至给自己贴上一个“无能”的标签。看完这本书，我突然看见了失败背后的正向价值。其实，成功是建立在无数次犯错和失败基础之上的。每次失败都是学习的机会。成千上万次的刻意练习和每次的失败，都能帮我们走出困境，在困境中成长。它会增强我们的积极性和自信心。让我们更接纳，包容失败。因为，失败是一份老天送给我们的礼物。

某天，当领导把一件我不喜欢的工作交到我手上时，我十分纠结，满脑子都是我不能胜任这项工作的想法。我的脑袋一团浆糊。我的行动力被我的固有思维打败了。当我纠结到不行的时候，我转念一想，先去洗个脸冷静一下，或许会有思路。我洗脸的时候冒出了一句话：“如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法，就是尽快做好，然后结束。”突然感觉浑身充满了力量。然后，我回到工作岗位上，把工作思路写下来，然后逐一落实，这项我不想做但必须做的工作，很快就完成了。其实当你完成一项工作以后，结果并不是你想象中这么糟糕。

总结：失败，是想象力的养料，每一次的失败，都可以激发我们的灵感，创新也是来自于失败后的总结和灵感。

从进入训练营到现在，我把从社群里学到的知识运用到工作生活中，当我在工作在遇到急难险重的事情时，能更冷静沉稳，先稳定情绪，再处理事情。分析研判能力也得到了提高。

接下来，我的践行计划：

    继续用备忘录复盘工作情况，列出工作清单。

    运用微习惯继续坚持每天冥想（截至今天已冥想79天），完成90天瘦身计划（截至今天已是第62天），每天阅读5页书或写50字的感悟。

      我运用4A挫折转化法，改变自己：

      Step1：先用纸和笔还原失败的事件

      Step2：列出失败的主观因素和客观因素。

      Step3：分析哪些部分是可以改变的，哪些部分是不能改变的。

    Step4：对那些可以改变的部分，列出行动计划，包括：具体措施，实施者，职责分工，责任人，完成的时间节点，可研性分析，风险预案等。然后按计划分步实施。