你要的不是幸福而是内在的喜悦《当下的力量》第九章 超越幸福与不幸 生命的无常和循环（卡片写作练习53）
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本节原文（部分）
所有的痛苦都是小我创造的，都是由于抗拒而产生的。只要你处于这种状态之中，你就仍然会受限于循环的本质和无常的规则，但是你不再将它看成坏事，它就是它。
通过承认万物的本然，接受这些事实，你的内心会感受到一种深深的宁静，超越好与坏的喜悦。这就是本体的喜悦，上帝的宁静。
在形式的层面，有看似分离的生与死、创造与毁灭、生长与衰弱。这种情况到处可见：一个星球、一个身体、一棵树、一朵花的生命循环，国家的政治体制、文明的兴衰，在生活中个人不可避免的得与失。
当事情进展顺利时，就是成功的循环；当事情变得糟糕时，就是失败的循环。这时你必须放弃一些事情，以便为新事物的产生创造空间，为事情的转机创造空间。如果你抗拒这些事情，你就是拒绝与你生命之流一起向前进，就会遭受痛苦。
在形式层面，每一个人迟早都会“失败”，每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。
如果认为向上的发展才是好的，向下的发展是坏的，这是不对的，只有思维才会这样做判断。生长通常被看成是积极的，但是没有东西会永远生长。如果任何形式的生长不断向前发展，最终都会变成怪物或变得具有毁灭性。有衰退才会有新的成长。生长与衰老两者相互依赖。
对于灵性开悟来说，向下的周期是绝对关键的。你必须遭受一定深度的痛苦或损失才会被灵性世界吸引。或许成功对你来说变得空洞无意义，所以变成失败。失败隐藏在每一次成功之中，而成功又隐藏在每一次失败之中。在形式层面，每一个人迟早都会“失败”，每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。
你仍然可以积极地、开心地表现和创造新的形式和环境，但是你可以不认同它们。你不需要它们给你一种自我感。它们不是你的生命，只是你的生活情境。
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核心观点
在形式层面，每一个人迟早都会“失败”，每一个成就最终都会化为乌有。所有的形式都是无常的。
无常是万事万物的本质，也是你生活中将会遇到的所有情况的一个特点。
事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。
接受生活的现实就是活在一种恩典、安逸和轻松的状态里。这种状态不再取决于事情的好坏。
我的转述
生活情境的万花筒不是生命的本质，生命的本质是单一、平静和平和。
生活情境通过外在形式表现出来，让你不断寻求改变、认同，产生依赖。比如，名誉或高或低，财富或得或失，做事或成或败。生活情境带来悲喜。
生命的本质是接受现实，接受产生和消亡，接受高低起伏，接受循环和变化。
你对外在形式的深刻洞察，产生内心的平和会带来喜悦。你可以有悲哀的情绪，可以从悲哀中看到转机，可以不滞留在思维恐慌中，做个清醒的人。
我的体验是什么？
这种全新的对生命本质的剖析角度，让我觉得新鲜和惊愕。因为被外在形式的影响已经成为个体的记忆肌肉，成为固化的思维。
我愿意接受书中的视角，因为我们终极活在自己的主观世界里，生命的旅程需要喜悦之心。
我如何处理和对待哪些在我身边的外在形式？
减少从外在找认可，寻关注的念头，直至这种念头消失。人都喜欢听表扬，或者表扬别人作为回馈。这是人的普遍心理。
做好一件事是生命的本质，没有什么值得夸耀和外在的掌声来肯定和激励自己。
凡生者必灭。在求稳定的同时也要接受变化，在成功的同时也要接受失败，而且在这种低峰状态下，更要看到转机。
不抗拒当下，不因为写作粉丝的数量、获得的点赞数、身体能量低峰、读书速度和数量、攀比羡慕他人成就，否定自己的现状。相信这就是生命过程，没有什么可以痛苦。
如何做到？斩断思维漫步，把它圈在笼子里。接受生命的无常和循环，平和之心，喜悦之情自然而至。
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