·1·
冥想的影响
很多灵感来自放松的冥想，
很多名人爱上静坐的冥想，
冥想可以提升创造力，
冥想可以带来专注力。
人潮拥挤的城市中，
快节奏的生活里，
人们匆匆地来，
又匆匆地走，
却遗忘了弥足珍贵的它，
它出现在你我的安静中，
它浮现在瑜伽的静坐时，
放空，放松，放轻松，
世界显得更美好～
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·2·
冥想的时间
清晨上班前，刷牙洗漱时，上班路途中；
夜深人静时，睡前想一想，静坐十分钟；
午休间隙中，闭眼无睡意，冥想来代替；
加班熬夜党，时间成问题，碎片帮集齐。
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·3·
冥想的方法
放松数呼吸，从一数到十，反复数一数；
中断没关系，重头在开始，慢慢有技巧。
静谧闲暇时，绿草花丛中，小溪流水旁；
闭上双眼时，闻着自然香，想象它的美；
陶醉，沉迷，迷恋，让心沉淀再沉淀～
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