1-早上学习了番茄工作法的线上免费课程：总体体会是这是一个简单而高效的工具。有三步，1-从简单的专注时间开始，可以从10分钟开始，2-练习休息的五分钟，可以是给自己倒杯水，或者其他不用脑，轻松的事情。3-练习抗打断的能力。
有三点体会：1-纸笔是最好的记录工具，不要做工具控，而忘记了初心，2-一个人不要期待一天能做16个番茄，其实做到10个就很好了。对我而言，先做五个[偷笑]，3-可以从番茄工作法开始，然后再去用GTD工作法。
2-听张德芬NLP，一边听一边看手机，然后觉得内容好熟悉，最后发现听的还是第三课、
所以人需要时时刻刻保持觉察。
3、今天我上新精英的生涯规划课程，我遇见了什么？专题总结。
总之感觉，同频的人自会相聚。身在一个理解自己的人群中间，是很幸福的。
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