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一说到呼吸，大多数人都会认为，呼吸有什么难的，不就是吸气呼气嘛！其实越是练习瑜伽久了，越是觉得呼吸的重要性，呼吸的我们的练习息息相关，甚至我觉得身体的很多问题都是由于呼吸不对引起的，也可以说身体问题的出现也会体现在呼吸上！
下面我说一下教师这个工作，教师是语言工作者 一天要说很多话，中医里讲的话多伤气，气不好自然血也不好！都是气血两虚，所以在瑜伽里有一种很好的呼吸方法，非常有效的改善这一问题，那就是腹式呼吸，又称为婴儿式呼吸，是最放松的一种呼吸方法，很好的补充因为说话太多带来的气血不足问题！还有就是一定要加上好的睡眠，很多学生问我，可以吃点什么补！当然有很多滋补女人的食材，但我想说的是，没有一个好的睡眠，身体就不能有很好的吸收，所以好好睡一觉，比什么补品都管用！
说回呼吸，瑜伽里很多呼吸法，但都需要你长期坚持练习才有效！人多一口气，补气就是补生命之气，可以说这和我们的寿命息息相关！
心怀感恩 一路前行
