今天的练习让我看到了自己生活当中很多的沟通交流模式:否定,打岔,不认真倾听,不尊重对方,评判。
比如老公说咱们烙个油饼吃,我可能会说还是发面的对胃有好处,好消化,这是变相的在否定老公,老公很生气,还有很多类似的事情,这些都让人感觉到被否定,长此以往肯定会有很大的情绪。有的时候老公在跟我说一件事情的时候,我老是打岔要不就是不认真听,自顾自的在忙着干活,让对方都没有了说话的欲望。长此以往怎么会有良好的沟通呢?还有很多时候会加上自己的很多主观评判,我看见儿子在揉眼睛,我可能会说:儿子,你眼睛疼吗?我儿子会感觉不舒服,说你早点儿休息吧。老是加上自己的很多主观评判让儿子感觉很不舒服。以后多用客观的语言来描述自己看到的,不加上自己的主观评判大小,长短,好坏,高矮这些比较的评判,只描述事实,然后说感受,我感受你可能是一个怎么样的人。