时间：20190501 06:00-07:00
地点 : YY语音－81080645－子频道：易效能227期90天践行大讲堂－30AD组
轮值主持人：崔崔
时间大臣： 建谊
记录大臣： 左左
各位亲爱的小伙伴，大家早上好！
今天是五一劳动节，我们劳动人民相遇空中共同开启美好的星期三，我是崔崔，坐标珠海。很开心本周能担任主持人的职务，与大家一起共同成长，我先介绍一下我的三个标签：1、家庭教育和收纳讲师；2、国家二级心理咨询师；3、二宝妈
我们小组本次会议的主题是：认识情绪，不做情绪的奴隶。
下面介绍一下本次会议的流程：
会议开始时间 6:00 ；主持人宣布会议开始，大家自我介绍三个标签后，正式进入会议。
1.时间大臣和记录大臣的职责介绍: 2分钟/人，共4分钟
2.时间管理周检视（按学号自动上麦: 2分钟/人，共16分钟
3.主题分享：认识情绪，不做情绪的奴隶 30分钟 分享嘉宾：张占乐
4.提问和互动 5分钟
5.教练组长总结指导： 左左 5分钟
6.交接下一次的承办人员。
AD1️左左分享：
3个标签：金融行业的管理得，女性讲师，环球旅行者
上周成果：回顾一下我上周的践行情况主要是做了三件事，
1、 参加了一个教练技术的一个聚会，认识了很多正能量朋友，也是我比较感兴趣的地方
2、 参加了一个知识架构沙龙，我们平常碎片时间学的东西很多将它梳理起来，将知识变成一棵树，而不是变成一棵草，可随时调用，形成一个体系化。
3、继续我的身体调理，关注自己，身体知道一切。
AD3潘梅英分享：
3个标签：三个孩子的妈妈、幸福和谐家庭的践行者、沃家国际的创始人
上周成果：
AD4徐媛分享 ：
3个标签：两个宝贝的妈妈 、儿童之家工作室的创办者、和谐婚姻推广者和终身学习者
上周成果：上周总部的有位老师专程从杭州那边飞过来与我们深圳的几个教练聚会，非常感动，因为线下聚会和我们线上的一些沟通还是有些区别的呃，更多一些思想上的碰撞。
第二每天坚持做早餐、练琴、练字。第三个方面呢，陪伴孩子早睡早起，。
AD5黄兰分享：
3个标签：从事建材行业14年，2个孩子的妈妈、时间管理的践行者
上周成果：我的90天三个目标是：1、是减重5公斤，2、事每周三节私教课。3、阅读每天半个小时，私教进行的很好，减重了一公斤，因为坚持比较多，然后做了有氧，单车课效果挺好的，所以我还要继续减肥，继续加油。
AD6崔崔分享
3个标签：家庭教育指导师、心理咨询师、日式收纳讲师
上周成果：早睡早起的习惯方面：早起还是生物种，到点就会起，6点前一定会起来。但早睡就没有做到。晚上也会出现睡不着。这时候，会去关注呼吸，感觉很有帮助。
上周的一个重要的感悟就是冥想是一个好东西，当我们精力不足、睡眠不足的时候。可以通过这个来补救。那还有一个感悟是要照顾好自己啊，我主动给自己放了一天假，让自己放空，感觉好多了，然后自己更有力量了。
AD7建谊分享：
3个标签：9岁孩子的妈妈、家居9年、时间管理的践行者
上周成果：我昨天晚上凌晨2点到家，因为去学习了5天，感触非常大，我们做销售行业的。服务营销课程对我们的帮助还是挺大，准备好好的总结一下，然后跟团队去分享一下。因为在外面学习，要做作业的，还要讨论共创，所以上周的早睡就没有做的很好。
第二个事情上周开始看了一本书，这个书跟今天的主题有点相似，及时调整自己的状态，调整自己的情绪，刚开始看还没有看完，看完以后可以跟大家分享。
AD8刘晓菊分享：
3个标签：
上周成果：
AD9王玥玲分享：
3个标签：1、终生学习者；2、幸福体验经营者；3、易效能践行者
上周成果：上周的践行了比较平淡，没有特别的事情发生，运动仍然是比较少，但是现在因为学会跳舞了以后就觉身材确实比较紧实了，但体重没有减轻。感触最大的就是目标的清晰很重要，目标要很细才能坚持。
主题分享20分钟:亲子话题
大咖嘉宾张占乐老师分享《认识情绪，不做情绪的奴隶》
张占乐老师三个标签是呢？
1、行业的创业者。
2、两个孩子的爸爸。
3、易效能践行者。
大家有没有不被情绪困扰的？我们知道情绪是随着生命而来，了解情绪呢是非常有必要的。我们每天都生活在自己绪感受中，正面的感受呢，就是舒服、快乐、兴奋、喜悦、平和、有趣，会滋养我们的生命。负面的感受让人不舒服、愤怒、悲伤、嫉妒、痛苦。情绪配来自外部，也可以来自我们内在的想法，期待和渴望。
情绪就是一种能量，在我们的身体里才可以自由的流动，我们不要阻障碍他，只能去和解。与情绪和解是我们一生的课题。
以前自己不懂，与它抗争了30多年，不停的压抑自己的负面情绪。我本人以前是不会表达的人，一般都会闷在心里，就会让自己难受。那时候不清楚，只是感觉我不想要这种情绪，感觉自己想逃脱。我上大学的时候啊，每次总去图书馆，一般不看很专业的书籍，会拿一些心理学的书看，我还不好意思当着同学的面，那时候，大家对心理学还没有这么开放，都忌讳谈心理书，看心理方面的书，就说明心里有问题一样。有一次，我同学发现我在图书馆看书，然后。他说，你怎么看这方面的书，我说心情不好的时候，我就过来看，他说你平时不是挺开心的嘛。会压抑自己的情绪是非常危险的。
上大学我是对心理学是感兴趣的，当时比较零散一点都不系统。后来系统的去学习心理学。
同样一件事，不同的人，他会有不同的想法和解释，结果肯定也不一样，心态决定命运。比如：药家鑫爸爸妈妈管他太严，压力特别大，经常想自杀。一犯错，他就会收到父母的这种惩罚他这种模式。他不断的重复，其实就已经成了他的潜意识了。所以他为了避免惩罚。他会有意识的避免犯错。他就会不自觉的掩盖错误。所以就看到了想都没想中车已经拿出尖刀连刺8刀。从一个轻微的交通事故。变成了这么重大的杀人案件。没有理智的。完全受潜意识支配。
一个从小被忽视长大的孩子呢，他会特在意别人的重视和认可。
如果想了解孩子是哪种类型呢？都有什么性格特点？
1、忧郁型：
高度敏感、完美主义、追求真善美，一般在艺术比如画画、音乐、舞蹈比较专注和感兴趣。他看到的，听到的、感受到的和想到的都给其他类型的多。如果出去旅游，他会特别留意周边的环境。他会有很多的感受和想法出来，他们的观察是比较细致和敏锐的。犹豫型的人呢，他对人的直觉很好，当别人有恶意的时候，他们是不用拖到分析的，就能感觉得到。因此呢，它是不容易上当受骗的。这就是他的一个很大的优势，完美主义的倾向呢，学习时注度高，理解深刻的优点，学校率也很高。
2、激进型：目标感强，意志力和抗压能量比较强，容易取得成功。不足的地方呢，有些孩子的感受太强。有了情绪后反应特别激烈。
情绪管理对他而言，其实是一个非常重要的课题。人际关呃人交往呢，也很容易成为这种孩子的一个短板，要学会接纳记得不完美。
3、乐天型：
享受当下，有同情心，快乐，喜欢讲话，他喜欢享受，从小就想花钱，人生最重要的渴望，就是得到自己爸爸妈妈的肯定，赞美认同。如果这些心理需求得不到的，完全忍受不了爸爸妈妈，希望得到别人注意。他最注重人和人的关系。
没有计划性，包括对金钱的管理规划，也是这些孩子需要从小学习的，他把真善美和自己的价值观联系在一起。
需要注意的是孩子最忌讳的是，遇到掌控型的父母，要多给予积极正面的支持。
4、冷静型：
主要特点就是温和擅长思考，他们的天赋是有逻辑，有条理，思考力强，比较谨慎。愿意做有把握推断的事，属于比较骚扰。操心的那个类型。既有条理、很分析。
喜欢选择暗色的衣服，希望没有人发现他注意他。很多的女孩子是希望别人注意他发现。节奏都比别人慢半拍。慢的原因个性比较谨慎，需要多一点的思考和准备。人都是看上去比较个性温和，’想的周到。他不希望别人干扰他的、冷静些孩子。
通过正面肯定的方式，积极激发孩子积极的动力。那么呢？就是每种气质类型的。性格特点十那情绪会来自我们内在的想法，期待和渴望，和每个人的先天气质有关。但有情绪的时候怎么办呢？首先，我们要觉察到情绪，第一时间要看见情绪，最短的时间将化解情绪。
我感谢大家的聆听好卖家可以读书。拍，谢谢我们的
左左组长总结指导：5分钟
1、非常感谢我们的占乐老师分享这个话题《认识情绪，不做情绪的奴隶》，身体是有智慧的身体，知道一切，身体出现问题都是因为情绪引起的。原生家庭对人的影响真的是非常的大，正在学习的九型人格，对每个人的那个原生家庭以及对每个人的认知模式，还有最基本的动机，分析的都非常的透彻，我前段一直在身体不太好呢，在调理中，所以说，我给自己身体也写了一封信，因为现在时间原因，将的简书可以分享到我们群里面，大家可以看一下。
2、我们90天也快结束了，这一期星期六是我们小组来承担班级会，也是建议邀请大家静静踊跃的参与。
3、祝大家五一节快乐。
交接下一次的承办人员：
第10周轮值组长刘晓菊，时间大臣黄兰，纪录大臣刘晓菊
结束语：
本周晨会到此结束，大家一起上麦下周再见吧！
