前面一和二聊了瑜伽的投入与产出，今天聊聊如何坚持下去。
首先，你要开始呀！！！
没开始，你和我谈什么坚持啊！坚持什么呀！
我记得特别清楚，那天我第一次推开瑜伽馆的门，试完课，询问完各种问题。
弱弱的说出我的问题，也是很多打算办瑜伽卡和健身卡的朋友会问的问题“我要是坚持不下来，怎么办？”
“没有开始，怎么会有坚持呢？”我当时的课程顾问现在的瑜伽老师女神Jessie一本正经的和我说。
我现在不时的会想起那个场景，那句话，我想那是我生命里至关重要的瞬间。
我特别感谢送我这句话的女神，也把这句特别的话分享给大家。
没有开始，怎么会有坚持！
学习任何事最好的时间是十年前，其次是现在。
现在就开始吧，要不你会在下一个十年里依然如此。
其次，你要真的想做这件事。
我也知道很多人开始了，办了卡，出现了两次就消失半年，半年后再出现了三次。然后，就没有然后了……
因为卡到期了！到期了！期了！了！
那请你在开始前，问问自己真心愿学瑜伽吗？
真心的愿，才是唯一重要的。
有愿，才能找到方法，克服重重障碍。
我愿学习瑜伽，仅此而已！
因为有愿，才能在忙碌了一天后依然站在瑜伽垫上。
因为有愿，才能在天未亮时，去上早课。
因为有愿，才能在别人说，当心瑜伽伤害别练了时，一笑置之。
因为有愿，从不唱歌，到学会了唱诵。
因为有愿，从不说英文，到听懂了Mantra的课。
有人说我任性，我承认。我做事情看心情，任由心去事半功倍。
对着镜子，右手放在心脏上，看着镜中自己的眼睛说，我要学瑜伽！/我要健身！/我要减肥！
说出来了，麻溜开始上课，该干嘛干嘛。
光张嘴，一个音都发不出来的，好好想想自己到底要什么。
不要自欺欺人！因为别人没有损失，损失最大的是你自己！
最后，介绍一些坚持下来的方法
我自己拿来用的，仅供参考，如果你有愿，就会琢磨出适合自己的方法。
【方法一】表格激励法
年卡无限次，初学者适用
土豪或对钱无感者，都看到这里了，点个赞绕路吧。
我当时做了一张上课次数和价格的表格。
因为是年卡，一年内随时上课。所以，卡的性价比和次数有关系。
表格里的数字不是写1234的次数，那样没有具体化，根本没感觉。
我是把上课次数和每节课多少钱写出来。比如，年卡10000元，上一次课是10000元每节课，所以1后面的表格空填10000；上两次课是5000元每节课，所以2后面的表格填5000。以此类推。
瑜伽馆还有次卡，在次卡每节课的价格上标红，告诉自己要上够这么多课才算合适。以后再上就是赚的。
所以，当同事说加班或是聚会时，我会看看表格，默默地想，不要，我要去瑜伽馆赚钱。
如果我没记错，我第一年上了198节课，还没算工作坊课程。
此方法坚持了两年，第三年成习惯了。第四年，不以上课多少看进步，就不用了…
话说，我当初还做了一张上课类型统计表，能体现出我上课时段，上什么课，上哪个老师课的表格。
当时，给一同行加同学姐姐看，她看完说，看出来了，你很闲……
我很认真好不好，我这叫职业病好不好…
好吧，我承认，我真的很闲……
分享此法感谢公司栽培，能让我熟练运用表格。
【方法二】要方便
简单来说，就是让自己能方便的出现在瑜伽馆。
我选的瑜伽馆在我家到公司之间，就是我上下班必须会路过。
毅力这东西和人性一样经不起考验，我说我的。所以我从不为难它，也从不为难自己，因为我就是懒。
以上两个方法针对我本身的弱点，想想什么让你坚持不下去，有的放矢！
【方法三】和你的瑜伽同学成为朋友
有陪伴，才不会觉得孤独，才能互相支持，才会走的长远。
感谢一路有你们！
掉了半年队，回来也没跟上大部队。在Mantra的冥想唱诵课上，又结识了新朋友。
有你们真好，回来真温暖。
我还记得我回来那天，上到老师同学，下到阿姨前台都特别高兴。
我还记得le四周年的时候，我和老板说，le四岁，我在这里四年，le5岁时，我应该还在。
论时间，我可以在这里聊聊坚持；论上课次数，就要大师姐聊了。
I love yoga,love le yoga,love my yoga friends.
Namaste.
