鲁豫曾说：“我们每个人都曾经或正在经历人生的至暗时刻，那是一条黝黑、曲折、漫长、冰冷，令人绝望的地道。”

我也不例外。

在我人生的低谷时，那些负面情绪如山呼海啸般向我涌来，令我感到窒息，那时的我便本能地渴望找到一个出口，去宣泄自己压抑的情感。

因此，与其说是我选择了写作，不如说是写作选择了我。写作平复了我波澜的心绪；写作让我找到了心之所向；写作令我体悟到人生真谛——并非在于外在物质的丰硕，而是淡定、宁静地过好自己的一生。

正如文学巨匠杨绛说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到人生最后才发现：人生最曼妙的风景，竟然是内心的淡定和从容。”

我至今感恩写作，也从不敢设想，假如没有写作，也许我至今仍活在心理的阴霾，苟延残喘地生活着，看不清未来的道路，究竟该如何走？

也许你会好奇，我是究竟如何发自内心地爱上写作的呢？我试图从以下五点展开。

01 明白写作的价值

 《认知觉醒》一书中提到：人的大脑分为情绪脑、本能脑和理智脑。相较于情绪脑、本能脑而言，理智脑只能算“小弟弟”，毕竟理智脑的出现的时间只有不到250万年，而本能脑已有近3.6亿年的历史，情绪脑有近2亿年的历史。

因此，如果你想发自内心地爱上做一件事，比如写作，你就要进行心理建设，这一步很关键，而且当你越是想明白写作的价值所在之后，你就会让本能脑、情绪脑、理智脑形成一股合力，这样的你想不坚持也难。

那么，你可能会问，写作究竟有什么价值呢？

李笑来曾说：“写作是锻炼思考力、表达力、沟通力成本最低的方式。”

 梁冬在《冬吴相对论》中也说过：“学会写作，至少保证你在未来二十年不会失业。”

 周岭老师在《认知驱动》一书中呼吁大家一生至少要做成一件有价值的事，成为一个有价值的人，而写作无疑是做到这些的捷径。

于我而言，写作的价值可以从如下六个维度来展开：

第一，写作是最重要的生存技能

 众所周知，沟通能力决定了你连接资源的效率。

每个人生存于社会中，都必须与人协作、连接资源，获取资源，为己所用，在此过程中最需要的技能之一便是有效沟通。一个人的沟通能力决定了他最终能获得资源的规模和质量，以及获取速度。

移动互联网时代，社交媒体改变了人们的沟通方式。如今我们更多地在线上通过文字沟通，所以在这个时代，文字表达能力决定了你的沟通能力，成为你最重要的生存技能之一。

 第二，写作是倒逼成长的绝佳方法

如果你今天没有学习，没有成长，没有对一件事进行深入的思考，你就不知道写什么；如果你每天都有东西可写，而且写出来还不错，说明今天的你和昨天的你相比，又有了新的进步。

一天下来，你有没有得写、写得好不好，正是检验你今天有没有进步、有没有成长的一个重要标准。

用输出倒逼输入，写作绝对是你逼着自己每天成长、每天思考的重要手段。

第三，写作是学习效果的放大器

写作过程中你会发现，很多原以为自己想明白了的东西，其实并没有想明白，想不明白，就写不明白。

所以，写作会逼着你深度地思考、吸收、处理、输出知识，可以极大地提升你的学习效果。

第四，写作是个人能力的放大器

 写作就是这样一个工具，它是你个人能力的放大器。在社交媒体时代，你拥有写作能力，就相当于你在网上给自己安了一个喇叭，你可以让更多人注意到你，认可你，欣赏你，最终连接到更多的资源。

连接人脉有两种方式：一种是你主动去连接，另一种则是被动连接即别人来连接你，写作就是高效进行被动连接的绝佳手段。

第五，写作可重复销售自己的时间

写作就是在复制时间。关于这点，我们可以从两个角度来理解。

1）你给一个人分享，和给一群人分享，讲的东西是一样的，但后者的效率是前者的十倍、百倍、千倍，甚至万倍。写作就是这样一种高效的交付工具，可以在同样的时间内成批量地交付你的价值。

2）你给一群人做现场分享，花费2小时，下一群人想听，你又要花费2小时。但是一年前写的文章，到今天依然有人在看，明年还会有人看，不断有人在看，而我不需要再付出时间。

每个人的时间都是最宝贵的财富，一个人可以重复售卖的时间越多，他就能得到越大、越多的回报，因此，每个人都要学习写作，用写作复制时间，重复销售你的时间。

第六，写作是抗攻击性最强的技能

为什么这么说呢？

1）写作技能是一项底层技能、一项普适技能，是因为它可以为所有技能赋能；

2）写作技能是一项高保值技能，无论这个世界变成什么样，科技如何发展，各行各业如何变迁，写作这项技能都不会贬值，它只会越来越贵；

3）写作技能具有极强的时间累积性，这样的软技能越早开始积累越好，一旦形成，别人无法在短时间内超越你。时间就是壁垒，你要尽快开始写作，享受时间带来的复利。

综上，发自内心爱上写作的第一步，就是在大脑内构建写作的价值和意义，只有你彻底想通写作的目的，你才会心甘情愿、满心欢喜地将写作视作毕生的事业，为之而终生精进、努力。

02 要为自己而写

生活是现实的，开门七件事，很多写作者都热衷于向热点平台投稿，因为一旦投稿成功，他们可以快速获得稿酬和流量曝光。

但为了通过审核，他们在写作时就必须不断调整自己的风格以迎合平台的口味，因而不得不陷入追热点新闻、立吸睛标题、写肤浅短文的状态。

这种状态必然让自己无法获得真正的成长和长远的积累，于是写作的乐趣就开始慢慢消失了。而真正希望通过写作建立影响力的人是不会完全被“稿酬”“流量”等外部动机束缚的，他们往往为自己的成长而写、为众人需求而写、为长远的价值而写、为创造一个属于自己的世界而写。

即使没有鲜花和掌声，他们也会坚持输出和成长，收获的反馈和奖励都只是意外和惊喜，不是必然和期待。这样的心态能让他们的笔尖持续释放力量，最终收获梦想，因为选择权始终在自己手上。

要发自内心地爱上写作，为自己而写无疑是一座桥梁，你可以写一篇游记，抒发对祖国大好河山的热爱；你也可以写一篇心情随想，记录下你此刻的心情；你更可以写一篇读书心得，用输出检验输入，从而让阅读、思考、写作形成一个闭环，理解作者字里行间透出的人生智慧。

当你为自己而写时，便打开了一扇通向心灵深处的大门，找到了内心真正的喜好，从而能淡定、宁静地过好人生的每一天、每一分、每一秒......

03 要有作品意识

学习的本质就是反馈，写作亦是如此。

很多人的确是每天写，却从不愿公众发表，久而久之，便会感到索然无味，丧失对写作的兴趣。

这种行为背后的逻辑就是避难趋易的人性，毕竟打磨一项写作技能，要远远难过每天坚持写作。

每个人都有自己的认知局限，你写完文章不发表，就永远拿不到这个世界对这篇文章的真实反馈，你想改进都无从下手。

而当一篇文章公开发表后，你可以马上得到来自真实世界的反馈，哪怕没有反馈也是一种反馈，这种反馈可以让你反思、进步。

反馈的维度有很多，比如点赞数、阅读数、分享数、评论数、好评多少、差评多少、好评主要在说哪方面好，差评主要是说你哪里有不足等。每一个反馈维度都可以帮助你提升写作技巧。

只有你持续将你的技能打磨成作品，不断得到这个世界的真实反馈，你才能更加清楚地知道你是谁，你如何才能变得更好。

此外，公开写作不是“自嗨”，而是为了创造价值，只要你能创造价值，你就一定能感受到外部激励，从而驱动自己长期写下去，也能发自内心地爱上写作。

04 写作的好处

在写作过程中，你能体会到写作带给你的好处，具体如下：

 第一，写作是情绪的调节器

 《开放心胸》的作者杰米.彭尼贝克通过幸福实验发现，运用书写来表达自己的情绪的人更加健康。因此，他建议：一旦你的生活出现了问题，就拿出笔和纸把事件的经过、自己的感受、为何会有这样的感受，一五一十地写下来，过程中不用修改，不用检查，更不用管语法或句式对不对，只要放手去写就好了。

 的确，写作有疗愈的作用。这是因为当情绪产生时，理性便会退居第二位。我们都知道，人类情绪脑的力量比理智脑要强大得多，所以情绪在大脑中处理的优先级远高于理性思维，但情绪脑在智能上又远远落后于理智脑，它只能将遇到的事情粗糙地分为“有利的”和“有害的”，所以情绪一旦极端化，它就会在模糊的“有害端”反刍那些负面事件，也就是我们说的陷在情绪里走不出来。

但是，书写自己当前面临的负面事件，就可以调动更多的理性资源帮助我们整理思路，使处理情绪思维的优先级暂居其后，同时，写作这一行为可以激活大脑皮层的语言区和书写区，使我们对当前遇到的负面事件有一个更为具体和清晰的认知，所以书写可以让负面情绪得到一定的缓冲，使人慢慢地恢复理智或理性。

 第二，写作是专注的聚焦器

人是欲望的产物，我们难免不会被自己的想法所负累，更何况人生不如意事十有八九，我们也许会陷入纠结、烦恼的泥沼，而难以自拔。

2005年，美国国家科学基金会通过调查发现：普通人脑海里每天会闪过1.2万至6万个念头，其中80%的念头是消极的，95%的念头与前一天完全相同。

由此可见，分心走神是我们的常态，而且人有负面偏好，会不自觉地把注意力关注在那些“坏事”上，所以在日常生活中，我们会天然地陷入分心走神的状态，很难进入心流状态。

而写作则可以令你专注当下的事情上面，无论在什么场景中，如果你无法静下心来做事，那就坐下来写作，想到什么就写什么，连续写上5分种，你就能集中注意力了。

关于专注力，美国石油大王洛克菲勒说过，它是富人与穷人的本质区别。拥有很高的专注力，会让你看到不一样的烟火，见证一个不一样的自己。

第三，写作是行动的发动机

其实，大家也许有这样的体会，当你努力去想明白一个问题时，你往往会因为想不明白，便草草了事、乃至放弃，其结果是白白蹉跎了大好光阴。

此外，人生中大部分时候，我们的决策是由自己的潜意识所操控支配的，当你大脑一片混沌的时候，人的大脑会本能地选择舒适娱乐的方式，因为我们要有行动力，不是依靠自己的意志力，而是靠清晰力。

而通过写作，你会通过反复思考，参透一个问题的来龙去脉，从而令你有明确的清晰力，当然你也会有相应的行动力，懂得该如何做好一件事。

05 尝试改变自己的身份

真正行为上的改变，是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因就是它已经与你的身份融为一体。

当你的行为，和你的身份完全一致，是你所追求的内在的改变，不是行为上的改变，你的一举一动无非体现着你自以为从属那类人该有的举动。

尝试改变自己身份，你的行为会不断增加你的信念，肯定你的身份，而这增加你对自己身份的认可。而身份的改变也会更加促使你爱上当下正在做的事情，从而令你看到人生曼妙的风景。

我真正爱上写作，也是在成为签约作者之后，身份的改变给我带来的不仅是鼓励，更多的心底的自信——原来我写的文章是有价值的，这就反过来更加激励自己增加阅读量，为写作文章做好铺垫。

春去秋来，我养成了阅读、写作的习惯，自知离成为一名职业作家还有很长的路要走，但我始终会朝着内心的灯塔，缓慢而坚定地前行，无论成功与否，无论结局如何。

写在最后

写作是一辈子的事情，唯有一步一个脚印，慢慢来、急不得，我们很多人往往高估了一年的努力，却常常低估了十年的成就。

而要在写作之路上坚定地做一名长期主义，需要发自内心地热爱写作，只有这样，你才不会将写作视为累赘，而是人生的享受，在每天笔耕的生涯里，体会着岁月静好、活在当下，毕竟这样的人生才值得一过。