背景：男孩3岁半，母亲35岁
身心灵行业从业者、Bars授证导师、原电台亲子节目主播
我是怎么创造出来，我不愿意面对的，和孩子的关系，互动的感觉？
最近有几次明显的感受到，自己在逃离当下，逃离这个时空，逃离面对孩子……用各种事物屏蔽和他在一起，自己内在的痛苦、挣扎、不舒服的感觉。
我是用什么样的心态、定义、心理惯性，创造了这个现实呢？
他的现状是什么？我和他互动的目标，意图是什么？我总想逃开的是什么？
他每一天都在扩展，于我而言最头疼的事是他的测试，他时时刻刻清醒清晰我的指令和意图，但他的天性特点是要反着来、反着做，反着反抗，测试，观察照顾者，测试大人的反应……这甚至是他的自动化反应。。
我从道理上知道，并不是感受上知晓，他的逆向思维很宝贵，有多少人的惯性是接受外界定义而失去自我。。。我对母亲的角色定义里，包含了保护他的天性、特质不受破坏。允许他做自己。对他长大后的个人发展或许有益的部分。
在他做自己的时候，互动上就呈现非常大的不配合，拒绝很多的意图。吃饭、玩耍、洗澡、刷牙、睡觉……很多对他的安排，都是从收到他态度强硬的拒绝，甚至是态度强硬的对抗开始……
明明是好意，执行不下去，进行不下去，总是收到阻抗阻抗……爸爸用过的，简单粗暴的方式是当下有效果的，但我并不愿意学习，我过往的经验中，收不到被压迫的价值，所以极不愿意以大人压迫性权威身份对待他。这样他的行为虽然并不会第一时间听从指令，但起码我保护了他的人格是受到尊重的。
小时候建立相对健全完善的人格，长大想破自我，进入神性，心理健康，相对容易的多。这些都是我从自身经验中提取的有趣的观点。
【虽然他的行为造成我很困扰，但他作为一个人的意志，值得被尊重。妈妈尊重他原来的样子。】
对自我的约束，整体的不清晰，更让我感觉每天耗心费神。
作为照顾者，在无数对抗面前，常常不想再实施照顾的行为，因为被照顾者极为不配合。不想再继续互动下去……
于是，允许他这样成为自己的时候，我失控的痛苦被遮蔽着隐藏着创造出来，他只听自己的。我的期待他好，他舒服，他吃的饱，玩的好，所有的来自我照顾者角色的期待，全部都投射不上去他身上……
我能够控制生活的感觉，在他面前可以说是完全失控的……失控到情绪要抓狂……所以我极想逃避的是我失控的感觉状态……
我必须进入内省和流动，进入很深的觉察，观照，生活中时时刻刻的禅定，才能不被自我的固定观点约束限制，创造新的定义，新的关系和感觉……
从这个角度看，遇到这么挑战的孩子和老公，真的是首先来成就我自己的无上平等智慧的。何其有幸，每天被虐。
每个问题的背后是一份礼物打开我的接收去最大限度的接收……
我最近阶段与他互动的意图，目标是什么？
陪伴他，和他相处的时候，培养好的习惯和意识。
如：玩具玩耍的时候，自觉分类收纳，让玩具回家。自己负责任。
行为：陪他多收几次。陪他养成习惯。
吃的，玩的东西所产生的垃圾都有意识的
放进垃圾桶，不满地乱扔，留余让大人收拾。
行为：自己有意识示范的同时，特别标注提示他。让他看到，留意到。而不是在他做不对的时候训斥他，强化负面行为。
8点半到九点前洗漱完毕上床，9点半，10点前入睡。为长身体和回幼儿园上学做好铺垫准备。
行为：妥善安排时间，加强提示和奖励。把洗漱和快乐联系起来。
陪伴之余，教他擦桌子、地板，洗衣服等一些基础家务，培养他将来自己照顾自己，不依赖他人照顾自己的感觉。
行为：示范，标注，鼓励尝试，玩耍心态。
还有，不要态度太强硬的对待他人，只顾自己的感受，教他对他人的感受慢慢建立同理心。。。
行为：耐心细致的睡前谈话沟通，而不是逃避进自己手机的世界里。
其他没有太多复杂的想法和要求。写出来，清晰下来，其实没有那么困难。越不清晰，越觉得一团麻烦。。。
我承担家长角色的责任和义务，我承担自己的暴躁和抓狂，我负责任于改善我看到的世界，我负责任于创造自己想要的现状的发生。
选择自己觉察后的行为，不盲从任何主义或教条。向实际生活学习，向自己身上的情绪、行为、思想、感受中，寻找答案。做自己的老师。
