“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
一 、经过本次训练营，您对自律认知的改变有哪些？
自律是发生事情的时候，不要被情绪限制住，推迟小我的满足感，直面现实，接受现实，根据自己的身份，标准，行动起来，承担起自己身份对应的责任。
二 、请详细描述您自己受益最大的训练案例，说明您遇到了什么问题？如果没有自律之前您会如何处理这个问题？在刻意训练自律解决问题的过程中，那是一个什么样的故事？从中您认为自己最大的收获是什么？这种收获未来可以为您带来什么？
1 自己受益最大的训练案例，就是听到邻居宝妈打算给她的孩子报全外教英语班时，我产生了压力，嫉妒，攀比的心理。但是填写短期自律表时，我直面了自己家庭经济状况，自身能力的现实，承担起自己在孩子英语学习上应该承担并且能承担起的责任。心里对这件事真的不再纠结。
2如果没有自律之前，我应该会觉得压力很大，觉得我的孩子不去报这个英语班，会对她影响很大，然后一直纠结，但最后还是解决不了问题。
3刻意训练解决问题的过程中，通过不同的事件的多次刻意训练填写短期自律提升表，发现了自己的问题所在。
4 我认为最大的收获是在几次刻意填写短期自律表时，我发现自己明明知道现实是什么，可发生问题时还是翻来覆去想，一直不知道问题在哪里，多填几次后，我总结出来，自己是单单分析清了现实是什么，但心里并不想接纳这个事实，还是没有真正直面事实。
5 这种收获对未来影响是，我对自己分析出来的现实能坦然接受，面对这个不能改变的事实我应该怎么去想解决办法，心情不在纠结，重点放到了解决问题上。
三、如果本期训练营会给您以触动，让您去做出改变，您希望从哪里开始改变？具体做要开始哪个行动？
我希望从直面现实开始改变。遇到问题，找清楚现实，在已有的不能改变的现实的基础上，想解决办法。
四 、整期训练营运营给您的感受如何，课程如何？
1、运营组非常负责任，提问能快速回复。现在的作业任务安排比分身术时更快捷。
2、课程感受是真的是干货满满，直指问题本质。老师的ppt非常言简意赅，但重点已都包含里面。
五、阅读榜样力量的文章给您带来哪些收获？有什么感受？
阅读榜样文章，我看同学都学习的非常系统，我可能写文章时更注意的对自己感触比较深的单个点。同学这么系统化的学，可以看出她们的学习态度确实很认真。跟着同学文章把老师课程又复习几遍，有些认识不够的点，也更清晰了。
六、请用不少于100字来评价真自由训练营，您会说些什么呢？
真自由训练营真的直指问题的本质，我也报过付费的讲思维和沟通的课程，上课的时候觉得都听懂了，可真用的时候好像又用不上改变也不大。我发现原来正如老师所说是因为我的底层认知心态存在问题，我觉得前期的分身术和真自由训练营应该属于“道的层面”，如果“道”的问题没解决，就去学习“术”的东西如思维和沟通技巧，有点本末倒置了。而且课程让课程落地的短期自律提升表非常实用，以前听付费的课程也是听完就完了，但在真自由训练营里必须得按时交表格，逼迫自己必须每天填写，在写着写着的过程中就理清了一些问题，非常好用。
七、如果要将真自由训练营推荐给自己的伙伴，您会对她们说什么？
真自由训练营真的是本质导向，他能从根本上去改变你的底层认知和心态，也有辅助的非常实用的落地技巧，还有人督促着你改变，如果你想彻底改变以前那个消极的自己，就去真自由训练营吧。
八、三次课程学习的感受及链接
三次课程的学习，让我对自律有了全新的认识，已经能讲直面现实用到现实生活中。
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