塞利格曼的《持续的幸福》一书中说，每天晚上睡觉之前写下3件好事，仅持续一周，在之后的半年里就出现了幸福度增强、忧郁度减轻的结果。可以写具体一点，时间、地点、什么原因另你来开心。仔细回想每天令你开心幸福的事，越关注幸福，就会越感到幸福。
那我睡前也来写写，最近让我感觉很幸福的三件事吧。
一
那天晚上，天色黑透了，我去健身房运动结束后，全身大汗淋漓，头发都湿透了，我就没有再穿来时带的白色罩衫了，担心把白色衣服沾上汗变黄了。
这时，我就仅穿紫色的了运动背心和运动短裤，此时我全身臭烘烘又湿哒哒的，再加上头发又油又臭，我只想快点回家洗澡，清爽干净地躺下。临出健身房时，我习惯性地去镜子前照了一下，嗯嗯，状态不错，准备回家。
因为是刚刚运动完，心情还是很不错的，我一路上大声唱着《love the way you lie》，快步往回走。这条路上行人不太多，所以我常常放飞自我，哈哈……
走到小区门口时，碰到一对夫妻带着一个五六岁的小女孩，小女孩看到我后说，妈妈，妈妈，你看……她拉着妈妈的手，示意让妈妈看我。
我有点奇怪，她让妈妈看什么呢？
接着，很巧，我们进了同一个电梯，上了同一个楼层，电梯里，小女孩说：妈妈，你也像这样打扮自己。小女孩边说边盯着我看。
我心里简直不要太得意了，哈哈，看来我的穿着和身材成功俘获了一个五六岁小女孩的心，尽管我一身的臭汗，哈哈，女人的那点虚荣心让我开心了很久。我回家好好照了照镜子，觉得自己好像是有点好看，于是就幸福地去洗澡睡觉了。
其实无论什么年龄的女性，多少会有点容貌焦虑，所以年龄的增长，身材的走样，会让我们的自信心备受打击，其实我当时在电梯里好想说一句：宝贝，你妈妈今天打扮的也很好看哟！
但是，社恐的我还是没说出口。那个妈妈听到自己女儿这样说会不会有点难受呢，当时这种念头在我的心里一闪而过。最终，这种担忧很快就消失了，毕竟妈妈应该还是比较自信的，无论别人怎么样，在孩子眼里，妈妈应该永远是最美的。
最终，我还是在“哇塞，原来我这么棒呀！”的感叹中睡着了。
二
我一个人是很难入睡的，最近学校教师培训，儿子和老公没来随州，所以我必须得一个人睡。尝试三四晚，均以失败告终。
一夜亮着台灯，睡前点香薰，反锁门窗，蒸汽眼罩，足够的运动……各种工作都准备到位了，依然没睡好，十二点甚至凌晨两点多，我还在床上翻来覆去，睡不着。好不容易睡着，夜里总是醒来，总感觉会不会突然有人闯进来，又在想床边黑乎乎的影子是不是鬼，外面是什么奇怪的声音，啊，要疯了的感觉。
后来，我决定离家出走，去小区对面的妹妹家，跟她睡，恰好妹夫不在家，在我看来，简直方便极了。
妹妹勉为其难地收容了我。那一晚，我睡的格外香甜啊！
但是，幸福好像有点短暂，就一晚，她就冷漠地又委婉地，劝我回家，一个人睡，不要去她那儿睡了，因为我要早起上班，她还在放假，我会扰了她美梦。尽管我毫无尊严地苦苦哀求，我一定会轻手轻脚，再也不吵醒她的，她还是婉拒了。我……一点面子也没有地拎着自己的化妆包回家了。
她说：“你要学会自己一个人睡觉啊！我还不是这样过来的！”
我内心简直是……崩溃的。
这哪儿是能马上学会的事儿呢。平时都是我教育她的，这下她终于逮住个机会教育我，给我下猛药。
自尊心很强的我，被她拒绝后，只好自己回家了。
还是睡不着，我就看了看微信通讯录，试着给一个不常联系的大学同学打电话。谁曾想，人家大半夜也没睡，说应酬刚回家来着。这下好了，可以找个人唠嗑了，我们聊了聊工作，我发现不知不觉已经过了五十分钟，我感觉睡意来袭，也没空思考夜晚黑不黑的问题了，果断跟对方说，不聊了，我要睡觉。对方也很自然地说，OK，睡吧。那晚，我一夜无梦，一夜未醒。
原来，给一个很久不联系的朋友打电话，真的能给人带来很强烈的幸福感，我们既不感到生疏，也不觉得刻意。这个方法还帮我解决了一个人睡不了觉的难题，看来可以坚持用一下。
后面的几天，我一躺到床上就开始给朋友们打电话，特别是性格活泼又幽默的朋友，和她们一起聊八卦聊人生，哈哈，不知道是满满的幸福感让我睡着了，还是因为那些点香薰、戴眼罩、做运动等其他的因素加起来的合力效果，后面的几天，我都睡的不错。
总之，我貌似克服了一个生活障碍。哇塞，我感觉自己又厉害了一点点。
三
我最大的幸福感，当然是来自我的儿子嘻嘻。在外面很害羞的他在家却总是毫不吝啬地表扬我、肯定我，向偏爱我。
暑假的一天，临睡午觉前，我看他脚好脏，就提议说，给他洗个脚，然后我就帮他拿毛巾擦脚，他突然说了一句：妈妈，你对我好温柔啊。
我们一家三口去外面办事，我提议去某家餐厅吃饭，嘻嘻爸爸提议去另外一个地方吃。嘻嘻在旁边漫不经心地说，妈妈说去哪儿，我就去哪儿。反正，我都听妈妈的。
嘻嘻长这么大了依然喜欢摸着我的肚子睡觉，临睡前的几分钟，他一定要把手放在我肚子上，他才能马上入睡。我不在家，他就不摸了。
前几天，我问他，你可以摸爸爸的肚子睡觉啊，爸爸的肚子更大肉多，摸起来更舒服啊。
嘻嘻说，妈妈的肚子更柔软。(我在想，我是不是应该去练一下八块腹肌那种。)
他又一本正经、摇头晃脑地撅着嘴说：妈妈我很喜欢你，你知不知道。
每次，他要分享特别确定特别开心的事儿时，就会这样子说话。
喜欢妈妈这件事，一定是他特别确定特别开心的事儿吧。
