写在前面：关于如何度过瓶颈期。TOM教练就我在上周总结中提出的“如何度过瓶颈期”的问题给了我一些建议，比如要去寻找练习口才的意义等，让我大受启发，尤其是“第13周特别节目——兴趣和口才的关系（让你的兴趣成为热爱的秘密）”，我反反复复听了好多遍。兴趣+刻意练习=乐趣，乐趣+价值观=志趣（热爱）。之前有过关于这个观点的知识碎片，但是并没有思考透彻，散落在思维的各个角落，通过静下心来反复听反复琢磨，逐渐那些模模糊糊的感觉变得清晰起来。原来“价值观”这三个字我从来都没有真正理解是什么东西，也从来都没有去认真琢磨过自己的价值观到底是什么，心底涌上一股“三十几年白活了”的悲凉（一点都不夸张，那一瞬间经历过的人都会有同感）。最近看到《商业的本质》里作者引用了马克·吐温的一句话：“生命中两个最重要的日子就是你出生的那一天和你懂得生存的意义的那一天。” 我在努力让这第二个日子早日到来。各位小伙伴，真的不要以为“价值观”什么的概念都太抽象太空泛了而不去思考，因为不琢磨清楚的话你的人生永远不可能有质的改变。
1.本周为了练好口才，我的行动和成果有哪些？
本周的行动力不够强，客观原因就不找了。共完成6期节目的录制，参加接力点评5次，阅读和听了TOM教练的一些文章和课程，花一些多时间琢磨和思考。
2.本周在训练过程中，发现自己哪些进步和优点？有哪些感受想分享？
（1）进步和优点：“学思行说写”，参加训练营一个月了，我终于用不断的说和行触发了自己的学和思，这个收获是我在刚参加训练营时候根本就没有想到过的。仅仅一个月时间，我不敢说我的口才得到了多大的提升，但是我很清楚自己看不见的内在认知世界已经翻天覆地。举个栗子，傅盛的“认知三部曲”我也看了，这三篇文章如果在一个月前看，对我的意义不过又是一篇印象笔记的收藏，但是这次不同了，我到今天还时不时地拿出来琢磨。看，一念一世界，我的内在世界变了，一切就都变了。
（2）分享感受：如果真的累了，停下来休息一下也无妨。本周我发现自己的疲劳感累积到了一定程度，我决定给自己放个假。周一请了假，拉着老公看了“速度与激情”（很久很久没看电影了），找了家不错的餐厅吃饭，喝咖啡，闲聊，还终于看了2集热播剧《人民的名义》，没有听课没有看书没有练口才，彻底让自己放松。只要放完假记得回来继续，没必要觉得懒散一下天就会塌下来。
3.本周在训练过程中，发现自己最需要解决的一个问题是什么？自己想到什么解决方案？
（1）最需要解决的问题：录音频的时候老是出现一开口就说错的情况，然后就马上掐掉重来，不顺的时候有时连着5.6遍都没说完整一句话。
（2）解决方案： 一个是开口前先将第一句话在脑子里过一遍甚至默念一遍，给录音开个好头，增强说下去的信心；另外一个就是不管说没说错都接着往下说，说完一分钟，这一遍就当成一个不完美的完成。
4.你希望被教练点评的一期节目名称是什么？（至少本周录了两期节目）
本周希望教练点评的一期节目是17周的玩练，《新人流失怎么办》 http://www.ximalaya.com/65636242/sound/36304263
