看到陈老师露面说话后自己的眼泪控制不住留了出来，不知道是委屈还是高兴，总之看到陈老师和大家自己很开心！整个答疑过程中自己的心口一直有个点在阵阵刺痛，一直持续到现在，并且不断打嗝，心口有情绪出来，眼泪好久不流了，断断续续的，不像之前在课堂上的眼泪清澈，今天的泪是粘粘的，自己可以清晰的感受到！
今日收获：

1、老师解答刘亚娟关于压力的问题。自己今日下午在工作中感受到了非常大的压力，为了有个好状态让下午的调研更顺畅，自己中午打坐、午休了一个小时，起来后状态感觉还不错，下午3个小时看似非常平常和简单的调研工作让我头昏脑胀、身体承受不了，自己回到办公室后对自己的能力产生了强烈的质疑，觉得工作压力太大了自己身体承受不了，这样下午去身体会垮掉，脑子里一直有个声音——辞掉工作吧，你承受不了的！这种压力、这种声音其实一直都在，自己一直就认为自己真的做不来，能力不行！今晚老师的解答让我看到了真相——这点工作对别人太简单了、何谈什么压力，但为什么自己承受不了？是自己长久以来投机取巧、走捷径习惯了，自己能做的事情不去做、简单容易的事情觉得不值得做、难得事情自己做不来也不去做，慢慢的这种能力得不到锻炼就像肌肉一样萎缩了、退化了！当自己突然去做这么简单的事情的时候，发现自己竟然这么简单的事情都做不了了！回看自己进入现有的岗位这一年，自己竟然啥都没有去做过一件很小的事情，就这样一天天在现有的位置上混着日子！临在后自己看到这点工作上的压力根本就不是事，我要从一点点力所能及的小事做起，渐渐找回自己的力量！

2、老师解答张楠坦白、承认、拥有的问题！老师说到——坦白痞子，自己听到后都笑了，知道说的就是自己，坦白自己的阴暗面是给大家看的，看我多勇敢，看我多可怜，看我写的怎么样！坦白后继续我行我素，没有什么变化，等玩上几次这样的把戏自己都觉得没意思后连坦白都懒得坦白了！坦白是自己要诚实的面对自己、为自己负起责任！今天明白了“拥有”的含义——在感到被否定或指责时，我有情绪是我的问题，是因为自己内在的伤痛没有清理，而能勾起自己情绪的人是自己的逆行菩萨！是我的问题！需要自己去诚实的面对！“承认”这个点又不清晰了希望同修们给予指导！

3、老师解答建峰提出的如何突破一对一的依赖与自我负责。建峰是用与人的深度交流来逃避自身的空虚感，我也是不能独自面对空虚和失败的自己，会采取各种方式来对抗，比如暴饮暴食、比如看电影等等方式转移注意力来逃避感受独自一人的空虚和伤痛，一时的逃避或者即时的满足带来的快感很快就会消失，不去面对内在的伤痛便永远不会带来内在的平静，自己也就永远不会为自己负起责任！目前卡住自己的是——一旦那种感觉来袭，自己会不受控制的选择逃避，现在告诉自己要面对、感受，但真正碰到后自己很多时候是做不到的！求助大家指导

4、老师与俊玲的沟通中从俊玲身上看到了自己和妈妈的现状。我想拯救妈妈、改造妈妈，同样妈妈想拯救我，改造我，谁也拯救不了谁，改造不了谁，随后便是无尽的纠缠和怨恨，以至于越想关系融洽关系越糟，最终无力到想逃，内在又会不断批判这种行为，看到了内耗对自己和妈妈的消耗。想起了舅妈给自己的指导——临在的陪伴便是对妈妈最大的支持！不再试图去改造妈妈，接纳妈妈的现状，接纳自己的现状，放下自己的骄傲自大，臣服于我是妈妈的儿子这一现实，做好自己该做的能做的！

5、真实可以让自己充满自信，找回力量！

6、自己看到自己仍然活在幻象中！依然每日寄希望于不真实的关系帮助自己升职！依然想不劳而获、走捷径、依然想只对这个世界索取不想付出！陈老师说的老天爷最终会让这些幻象打破，让自己重新回到自己，面对自己！自己相信因果不虚，但又真真切切看到自己的不情愿！不情愿的后果是自己玩去承担幻象破灭后的痛苦，希望自己早日能有力量拿回选择权！

7、我相信灵魂相信轮回！我学习东方九型后有体验，对此深信不疑！我也看到老师讲的家族的业力会在孩子身上一代代重复！我相信业力，希望自己能够克服欲望，不断成长，让自己的灵魂走的时候比来的时候更洁净！也希望通过自己的成长能让累世的业力在我身上终结！