作者 | 时光捕手

来源 | 人生知本论

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前段时间被佟掌柜的一组图片刷了屏，她以一个开挂的身材，出现在我们的面前，让大家大为惊讶，这还是我们认识的佟掌柜吗？

减重30斤后，不论是身材气质，还是皮肤衣品，46岁的闫妮华丽丽地完成了一次逆袭。

陕西二丫变成了女神！

在这背后，是闫妮经历婚姻的变故，让她看清一个女人要想过自己的生活，必须对自己下狠手。3个月瘦了28斤，并且是在46岁。

康德说过：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”

人生就是一个不断心狠的过程，这种心狠是一种清醒的理智。该离开的时候绝对不拖泥带水；做选择的时候，绝对不犹豫不决；该努力的时候，绝对不允许自己偷懒。

对自己狠的人，无论何时，都有重新开始的勇气。

（一）对自己的时间狠，早睡早起

前一段时间，网络曾被王健林的作息时间给刷屏了，从凌晨4点到晚上7点多，他飞了两个国家三个城市，签了500亿元的合同。但，这十多个小时里，他真正露面的时间只有35分钟：15分钟会见地方政府领导，20分钟出席签约仪式。其他时间他都是在路上。

但是，我们知道，起得早是企业家的共同特点之一。

首富王健林凌晨4点起床锻炼，百度CEO李彦宏每天5点多就“被机会叫醒”，联想创始人柳传志也是这个时段起床。相比之下，常年6点多起来打高尔夫的李嘉诚简直太能赖床。

企业家也爱熬夜。许家印早年创业时，凌晨三四点才回家睡觉；

腾讯员工常在一大早收到马化腾的邮件，发件时间大多是昨晚十一二点；

俞敏洪几十年不换发型，保持6到9毫米的超短发，只为节省时间——只需一分钟就能洗好头。

厉害的人物，都是从控制2件事开始，来控制自己的人生的。一个是体重，一个就是作息时间。

体重，决定了自己的身体能否支撑工作；作息时间，决定了自己有多长时间来工作。

所以，如果我们想拿回生活的主动权，一定要先从控制时间开始。世界公认，并且是中医也认同的作息时间：早上5点起床，晚上22点左右睡觉，是最最健康的最细时间。

很多人可能说，这个太不科学了，很多人22点还没有到家呢！

有这个可能！但是，说这个时间，是给大家提一个建议。

如果出现工作、生活的突发事件，时间自然要根据事情的轻重缓急，来做调整。如果，事情没有变化，还是要让自己遵守这个时间。

早上5点起床，真的可以做很多事情。

实际，在22点以后的时间，80%的人都是用来玩手机、打游戏、刷剧。为了自己的健康，和第二天工作效率，不如用来睡觉。

（二）对自己的工作狠，功利性学习

工作能力强的人，是天天加班加点的工作吗？是工作狂吗？

曾经我也这样认为，

但是，如今真正工作能力强的人，共同特征其实是：他们都可以更好地平衡工作与生活。他们不仅工作完成的好，而且把生活打理的井井有条，还特别会享受生活。

如果你身边有这样的人，可以去和他们交流一下。以我自己的经验，会发现他们工作、生活是有方法的，并且是那种适合自己的方法。让自己工作不低效，让自己的生活不混乱。

很多研究表面，成功人士有着各种各样的习惯，但有一个共同的习惯：阅读。

鉴于上述的情况，“阅读”成为共同习惯，就不难理解了。因为，阅读是最快和最简单的学习方式。

从小到大，我们接受的教育大抵都是这样的：要学习一个新的知识，先从最基础的概念、原理开始学起，等这些学好后，逐渐建立概念、原理之间的连接，接着慢慢学习更高级的知识。

就好像盖一个房子，先打好地基，然后从下面一点一点往上盖。老前辈们对这个模式也十分认可：要学好一个东西，你必须先打好基础，基本功扎实了，才能更好的学习更难的东西。

可是这个模式的问题是什么呢？

1. 动力不足。

我们把大量的时间花在一门技能“基础设施”的建设上，而这段时间是没有产出的。没有产出，也就没有收益。

2. 从基础学起会产生大量的无效时间。

道理很简单，你学了一样东西后没有去使用它，没有通过它来改变自己的生活，只在你的大脑里建立了短期记忆，当然遗忘得很快。

所以，从一开始就要带着解决问题的心态去学的。学的每一个知识，都坚信会在短期内带来回报，这个动力是极大的。

功利性学习，就是从实用性开始着手。先学习那些短期就能对你产生利益的知识，学好后，再慢慢延伸到其他地方。这其实很不符合人们对于“学习”的认知：长期以来，人们都认为学习应该像盖房子一样，打好地基，慢慢往上盖。可实际上在学习的世界里，你居然可是先从屋顶盖起！

所以，当你的生活和工作出现让自己焦虑的时候，一定要去找方法，功利性学习是通往方法非常好的路径。

（三）对自己的心态狠，养成“遇到问题，就是成长的机会”的心态

一名合格的职场人，无论在什么时候，都会合理的看待身边遇到的问题，而不是一味的抱怨。

因此，我们对于问题的出现要有明确的认识，只有这样，我们才能够解决问题，并且把问题化为自己的助力。

我们就拿职场上的几个问题，来看看背后的机会：

1、公司的问题：就是你改善的机会；

2、客户的问题：就是你提供服务的机会；

3、自己的问题：就是你成长的机会；

4、同事的问题：就是你提供支持建立合作机会；

5、领导的问题：就是你积极解决获得信任的机会：

6、竞争对手的问题：就是你变强的机会。

看似是一些无用的话，但是，仔细想想，人生晋级之路又何尝不是呢？

如果想获得领导的信任，你为领导解决了一个问题，远比那些溜须拍马，要有用的多；

如果竞争对后出现了问题，毫无疑问，就是你超过他们的时候。

所以，我们在面临问题的时候，一定不要允许自己抱怨，要想办法去解决问题，这个时候就是我们成长的机会。

（四）对自己的事业狠，坚定一颗成就他人的心

清末小说家刘鹗在《老残游记》有这么一句话：“人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。”说的就是只要人人都去关心社会，那么天下也就太平了。

当人们不再以自我为中心，学会去关心身边的人，学会从利益他人的角度出发，不仅自己感到幸福，也能给身边的人带来快乐，从而照亮自己前行的路。

求自乐的人不但不会快乐，反而会经常产生痛苦；求利他的人不但自己快乐，而且事业容易圆满成功。

稻盛和夫被誉为日本“经营之圣”，创办了京瓷和KDDI电信两家世界500强公司，并用一年时间把濒临破产的日航做到全球最优秀的航空公司之一，创造了世界经营史上的奇迹。

他说，世界上有许多的企业家，无论你的规模有多大，无论你积累了多少财富，无论你信奉何种宗教，你的境界在哪层最为重要。

企业家的最高境界就是敬天爱人。“敬天”就是尊重自然、尊重科学、尊重法律和社会伦理办企业；“爱人”就是办企业要造福人类，促进人类的进步和发展，要至善，要利他。

利他，就会慢慢吸引很多人和你一起共事，一起玩耍，就会构建有意义的工作，有意义的人生。

如果一个人在人世间，有可以爱的人，又被很多人爱着，同时拥有一份对于其他人来说有意义的工作，并且和周围人是有意义的关系，他不不可能不快乐和幸福的。

所以，当我们心生怨念，想偷奸耍滑，算计别人的时候，一定要对自己狠。坚定一颗利他知心，人生讲不同。

（五）对自己的情绪狠，明白一切都来得及，相信因果

心理学上有个词“习得性无助”，这个词语是从一个心理学实验得到的，实验的对象是一头小象。

把小象用一根刚好够栓住它的绳索栓住，它就围绕着这个绳索范围内走，表现的情绪，非常暴躁和不开心。

试验进行了很多年。

等它长成了大象，还是用同样的绳子拴住它。这个时候，以它长大后几十吨重的身体，完全可以轻而易举地拉断绳索，但它还是在那个范围活动，并且情绪依旧很暴躁和不开心。

观看我们周围有些人，也在这个情绪之中。有些人，每天打游戏、刷抖音、刷剧等，不亦乐乎。但是，无论是鉴于自身成长、家庭责任、工作责任，都要求他好好的工作。

他们给的理由也很简单：工作无论怎么努力也做不好，就这样得过且过吧！

他们奢望工作，应该是一上来就可以做的很完美的，做不好就是自己不适合；他们更奢望未来会碰到自己喜欢做的工作，立刻就可以飞黄腾达。

开始他们并不是这样的，他们也许是在求学和工作中，一次又一次地被现实打败，让自己从此一蹶不振。即使，外在的鸡血让自己兴奋一下，但是自己的潜意识内，还是不相信自己能做好事情。

《权力的游戏》有句台词说的非常好：“是你过去所做的一切，把你带到了这里”。

人生有何尝不是呢？

今天的现状，是过去5年的所做所为，让自己变成现在这个样子；今天的所作所想，会决定未来5后自己是什么样子。现状是过去的积累，而未来也是今天的积累。

所以，当一个人出现这个状态，一定要告诉自己，一切都来得及，但是，也必须为自己的过去买单。

为了将来不再面临尴尬，必须改变今天的观念和行为，要相信积累的力量，即使遇到了尴尬，即使感觉到“没时间了”，也要选择积累。

如果你觉得积累已经来不及了，那就接受现实吧！想想看什么事可以改变的，什么不可以改变，找到能改变的领域，采取积累的策略，这是应对现实的唯一办法，每个人都要为自己的过去不作为买单。

总结一下，要想重新拿回生活的主动权，先从这5件事对自己下狠手：

（一）对自己的时间狠，早睡早起

（二）对自己的工作狠，功利性学习

（三）对自己的心态狠，养成“遇到问题，就是成长的机会”的心态

（四）对自己的事业狠，坚定一颗成就他人的心

（五）对自己的情绪狠，明白一切都来得及，相信因果

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