认识陈海贤老师,是通过趁早读书会发放的福利音频,得到课程《自我发展心理学》。陈老师机具亲和力的声音和直抵心底的语言,让我深深喜欢上这门课程,得知他的书要出版,马上买回来拜读。
全书内容与音频课大致相同,看书过程是一次很好的重温复盘过程。全书分五个章节,从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈期和绘制人生地图五个方面,讲述我们终其一生会遇到的种种问题以及系统的解决方法。这本书真的写得很真实,个案都是生活中最最普遍的问题,我能很容易地从个案中看到自己的影子。
为什么我要读这本书,那么喜欢它?因为正如陈老师说的,我在生活中前进中,遇到了阻力,来自外界的,自身的。我想改变,可改变没有方向,我自省了,可没有勇气。我想迈出改变的第一步,可我退缩了……种种的问题阻力,我都能在书中找到对应的解决方法。
万事开头难,但想改变的人,总要大胆的迈出第一步。所以在第一章中,我们也看到了行为改变的种种困难,同时也要学会如何运用书中的工具:如“小步子原理”、“培养环境场”等来克服这些困难,一旦开启行为的改变,就迈出了自我发展坚实的一步。
于我,改变,是多年来自己定下来的目标。33岁时,我要求自己,35岁前必须逃出体制,现在我37岁,还在体制内。我一直跟自己说,要多陪父母说话,每周给他们电话,我还是制造了很多让他们揪心的时刻。我说要和丈夫改善关系,我们还是隔三差五的吵架。原来,我根本没有驱动情感的大象,一切改变只能是空话。原来,我对别人对自己的应该思维,阻止了我前进的步伐。原来,我没有把目标变为行动,焦虑只能越来越大。原来,在关系中,我一直纠缠,令大家都陷入了伤害中。
于是,如何走出人生的瓶颈,重新绘制我的人生地图,实现自我救赎?最后两章节还要好好细读,把每一章节的自我发展之问好好回答,写下来,我想,我就在自己的成长之路,迈进了一步了。
“一个人要走过多少路,才能被称之为人。”我知道,在这条路上,我并不孤单,我的问题,世界上有千千万万的人都会有。而这本书,将在这条路上,陪伴着我,走向那个了不起的我的路上。