十点邀约作者 十点读书 2020-05-21

        文 | 林希言 · 主播 | 紫陌

        原文链接：

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        腾龙

        Day37——

      【拆解标题】

        文章标题用一句话呈现，信息量却不少。明确指出成年人对情绪管理的正确观点一一静音。

        【拆解正文】

        01 真正厉害的人，从不张扬

        艺术家李雪健为人十分低调，外出只带一个随行人员，生活简朴，甚至没有经纪人和助理，从不刻意宣传自己。

        他收敛锋芒，把所有的心思都放在提升演技上。（素材1）

        文章观点：真正厉害的人，胸中纵有万千丘壑，却从不张扬，只会不动声色地做出成绩。

        遥感测绘专家刘先林院士，在生活中很低调。他经常骑着自己改造过的三轮车去工作，即使当上院长，依旧蹬着这辆旧车。（素材2）

        引用冯骥才的话：“低调不是被边缘化被遗忘，更不是无能。相反，只有自信才能做到安于低调。”（素材3）

        文章观点：行走在尘世喧嚣中，低调做人，高调做事，这是一种豁达通透的处世智慧。

        02 人生开挂的背后，是厚积薄发

        “淘宝一姐”薇娅默不作声地在零售行业深耕近20年，业绩惊人。

        从开店卖衣服，到做网店、直播卖货，付出太多的努力，投入太多的时间。万丈高楼平地起，一砖一瓦建大厦。（素材4）

        引用冰心的话：成功的花，人们只惊羡她现时的明艳。然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。（素材5）

        引用《时间之书》中的句子：“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。”（素材6）

        03 成熟的人，都把情绪调成了静音模式

        作家李筱懿，曾和一位公认难打交道的女客户合作，合同谈判了十几个来回，却签不下来。

        于是情绪失控，在电话中对客户大声说了很难听的话，还狠狠摔掉了电话。

        发泄没有解决问题，直属领导找她问责，一把手找她谈话。（素材7）

        文章观点：做不了情绪的主人，就会沦为情绪的奴隶。

        引用奥里森马登在《一生的资本》中的话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”（素材8）

        引用拿破仑的话：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”（素材9）

        提炼观点：你有什么样的脾气，就有什么样的未来。

        04 不动声色地活成自己的摆渡人

        引用村上春树在《舞！舞！舞！》一书中的话：“你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，去过自己另外的生活。”（素材10）

        对比锋芒毕露者和不动声色者的不同，畅导人们修炼好自己的内心。

        引用三毛的话：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”（素材11）

        希望：愿我们都能在时间的长河里逆流而上，劈波斩浪，不动声色地变好，让自己活得闪闪发光。

        【拆文感悟】

        情绪，每个人都有，好情绪能带给人快乐和阳光，可坏情绪却百害而无一利。会控制住情绪，并非所有人都具备这个本领。

        文章以“成年人早把情绪调成了静音模式”为题，引导人们思考调节情绪的方法：静音。文中应用了大量素材，分四个部分阐述调节情绪的重要性及其方法，条理清晰。

        此文的结构为递进式结构，依次写了“是什么”、“为什么”和“怎么办”，层次分明，层层递进，论说有例、有理、有据。

        文章观点鲜明，所选素材典型、丰富，有名人故事，名人名言，有书中名句引用等，让文章内容丰富，读者愿看乐读。

        阅读全文，让我对调节情绪、管理个人情绪的意义和价值有了新的认识，也了解到一些名人调节情绪、低调做人的故事，从而激励自己加强个人修养，做一个学会调控自己情绪的新时代人。

        2021年8月8日