day147
昨晚喝了点酒，早晨挣扎着爬起来，还是昏昏沉沉的。中午有大课。于是早上静坐+阴瑜伽。坐的时候，发现自己总习惯把右脚靠里，今天换左脚，竟感觉非常不适。腰背也无法挺直。可能是因昨晚喝酒，呼吸的时候，觉得胃疼，小腹虚疼。
中午上热流瑜伽大课，一开始还觉得练得很爽，练了半小时后，三次出现头晕，头脑瞬间一片空白的感觉。于是后半节课，只能尽量悠着练了。
这一周身体状态都不好，原因是睡太晚，睡太少。要好好反省日常作息了。
【瑜伽日记】day147 反省作息
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