德国诗人赫尔曼·黑塞曾说，这个世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它会悄悄的教育你，让你成为你自己。我们的一生，很大程度上都受到书本所塑造，你看过的书，会慢慢变成你的血肉，内化成你的思想，进而影响你的行为。

        而在信息爆炸的今天，面对大量的知识，相对于有限的时间和精力，你是否有一种应接不暇的时间焦虑感？一边疑惑知识达人们一年读上几百本书，而自己一本书翻半年都看不完，一边疑惑不知道该怎么读书、记不住，也不知怎么用？

        如果，你也有上面的疑惑，我建议你去看看渡边康弘著作的《高效阅读》，这本书号称只需一张纸、一支笔，20分钟读懂一本书，书中从阅读准备到阅读方法，再到运用知识，每个阶段都给出了简单易学的技巧，尤其是贯穿本书的“共振阅读法”，教大家主动阅读，带着目的读书，提升阅读效率，将书本知识化为己用，构建自己的幸福人生，活成你想要的样子。

        可能多数朋友并熟悉渡边康弘，他是Re蚊d For 蚊ction 日本最大的读书会创始人之一，日本著名的速读大师，每年阅读500本以上的经营管理类英蚊书籍，还通过举办英蚊商业杂志的发行、国外作者的交流会等活动，推广阅读蚊化。

      《这样读书就够了》的作者，拆书帮创始人赵周高度评价：《高效阅读》的亮点正在于给出方法和工具，让阅读为我所用，转化行为，实现梦想。

一、读书前的准备

       《如何阅读一本书》中，作者讲到阅读越主动，效果越好。在本书《高效阅读》中，渡边康弘提倡，带着目的读书，需要做以下几个读书准备。

         1、不必从头看到尾，也不用一上来就看目录。

        我们看书经常喜欢一上来就看目录，再将书从头看到尾，作者渡边康弘提出，如果，你想要在短时间内获得自己想要的信息的话，最好不要这样，原因是相对于读者来说真正重要的内容和作者本人想要表达的观点，未必一致，甚至会有一些“错位”发生。如果按照作者的视角，对书会产生“固定思维”，从而忽视你想要了解的信息。

         2、一分钟呼吸集中注意力，在心流的状态下读书。

       “心流”指人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。书中教大家运用一分钟呼吸法，瞬间集中注意力。简单的说就是，缓慢的从口中呼气，并发出声响；缓慢的用鼻子吸气，也发出声响；一吐一吸算一个循环，用一分钟反复循环这个动作。这么做，可以让大脑产生α电波，而当我们脑电波为α波时，注意力更容易保持集中。

         3、读书之前想好自己真正想了解的信息，确定阅读目的。

        我们常说第一印象非常重要。看书前，我们先想一个问题，如果作者在你面前，你能问他提问一直困扰着你的事情，你会问什么？这就是你阅读书的目的。比如读这本书，你可以设置20分钟看完一本书，是不是有什么特别的方法？这个方法是什么？怎么用？当你带着这些问题去读书的时候，我们的大脑更容易投入，遇到关键词时会更容易记住，就如本书的阅读法共振阅读法。

 二、阅读时的方法：共振阅读法

         “共振阅读法就是让自己与作者所写的书之间产生共鸣，从而引导出自己内心的声音及被隐藏起来的才能”。一种不用做到一本书全部看完，也能从中获得自己所需要信息的方法。

         五个支撑“共振阅读法”的假设：1、在接触到书本的一瞬间，身体就能获得信息；2、无论用多快的速读翻书，大脑中都会留下信息；3、大脑会试探思考这些信息的含义；4、阅读时所处的不同立场，也会使对信息的理解和记忆发生改变；5、以故事情节来阅读的话，能加速我们对内容的理解。

          第一条感觉有点玄乎，后面的4条，我表示赞成。作者渡边康弘在《高效阅读》中分别对5条假设，做了论证和实验，结果是上述5条假设成立。

        接下来，我们来看看“共振阅读法”怎么使用?步骤0：接触书本，明确自己的目的，也就是阅读前的准备；步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息；步骤2：在三栏表格中绘制曲线，把书本按照页码分成3板块；步骤3：从曲线中感兴趣的那一页摘出单词；步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读，出现时标“↑”和页码；步骤5：基于从书中获得的想法，制订行动计划，一周内、三个月到半年内、1-3年内计划等。

         如本书的通过“共振阅读法”绘制的“共振地图”如下：

三、阅读后的运用

          1、向别人介绍书的内容。有句老话说，你为别人讲解书中的内容时，才会真正理解它。与家人分享，或者在豆瓣、简书、公众号等平台上与其他人分享这本书。

        怎么面对面进行分享？首先,从自己被感动的内容开始分享，一分钟介绍作者的姓名、书名；作者的观点；自己所感动的内容。其次,可以询问对方有没有相关的困扰；最后，再基于对方的困扰，想想在书中能帮他提供解决问题的启示。

        怎么写书评？首先“放松”地打草稿，比如阅读完一本书，把自己想到的内容都写下来；其次，写书评时，设想一个读者，也就是特定的人群，比如本书评，我设想的读者是对阅读效率（时间和输出）有困扰的人；再次，“放松”地进行整理。针对目标读者，思考“现在他正被什么问题困扰？”“他读了这本书以后能解决什么问题？”“他会对书中的哪些内容感兴趣？”然后，我们根据这些问题，放松的整理答案。

        2、制定行动计划，将想法变为现实。成功人士通常会做两件事：去见新的朋友；去做一些事情。作者讲了一个例子，日本的观元君在看了一本《创业无畏：指数级成长路线图》（Blod:How to  Go Big,Greate Wealth,and Impact the World）后，从书名“Bold穿透力”联想到“Bold洗衣服”，进而联想到“家庭、家族”，最后产生了“能否通过让全家人一起参与的活动，来带动地区的活动”的想法。然后，他迅速制定了两个月内提供“家庭服务”的计划，等计划真正实施时，《创业无畏》书中介绍的99Designs(设计服务的网站)社长竟然和他主动联系，交换了观元君运营的网站链接，进而给观元君提供了非常难得的机遇。

         即使是在微小的行动，只要你去做了，就会给你带来改变，试试吧，制定行动计划去做。

         此外，作者还说到，运用时间边角料读书，比如在坐车时、午餐时间、晨读时间，利用便签纸，持 续的去读书，一年能够看的数量特别可观。通过主题阅读，形成知识体系，变成跨界“专家”。

        读书是个技术活，只有我们掌握了正确的方法，才会变得更加轻松、高效、有收获。不管你从事什么职业亦或是闲赋在家，学会阅读，快速汲取知识，形成你的能力，会让你越来越受益。当然，仅仅完成阅读是不够的，还需要带着目的阅读，想象着自己将来要成为什么样的人，然后制定出相应行动计划，并付出行动。

        从某种意义上来说，书籍是别人的思想，别人的逻辑，智慧结晶，你看书是与作者交流，作者的观点正确与否，对你适不适用，你要有自己独立的思考。

        这本书《高效阅读》让我受益的地方其实并不是“共振阅读法”，我认为作者说“20分”钟看完一本书，只是一个相对概念，并不是只要20分钟就看完了，但是确实会对阅读速度有所提高 ，但是不可否认的是，一定会有其他人在读了本书会豁然开朗，真的能做到20分钟读完一本书，并走上人生巅峰。说不定，这个幸运儿就是你！

         我赞成作者的“共振地图”和行动方面的内容。最让我受益的是一种读书的心态，不要被书牵着鼻子走，要让书为自己服务，正如古人所说的“纸上得来终觉浅，方知此事要躬行”、“尽信书则不如无书”，唯有读过、想过、躬行过，真理才能让我们信服，不要随便被人洗脑，人云亦云，成为乌合之众。

        最后，用赫尔曼·黑塞的话共勉，觉醒的人只有一项义务，找到自我，固守自我。愿你能在书籍的海洋中找到真实自我，沿着自己的路向前走,通向你想去的地方。