上午好！#易效能 李娟
昨日三只已完成
今日三只青蛙
【易效能90天目标】
起床时间5:50休息23:30
养成每天晨修30-60分钟的习惯
反思日志0504
每日必读：12条人生原则
1. 早起——黎明即起。暂定6点之前起床即为“早起”。
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。如吃穿住行，待人接物，情绪。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——不开空头支票，答应别人之事若因意外不能完成，务必第一时间告知当事人。
7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事，切忌让人不知所云。
8. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
9. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
10. 有恒——相信复利效应，不断积累势能。
11. 交友——不交无益之友。
12. 有备——凡事必须有备用方案，防患于未然。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
1、晨间计划
* 我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要。
* 我今年要办哪三件赋能的大事？
学习形象设计 探索减肥与吃 开启美食公众号
* 我今天最重要的三件事是什么？目的是什么？
晨间反思 ：只有每日反醒并且行动才能进步
* 我今天要联系哪几个人？谈什么事情？
胡总 老颜 陈总
公司会计
* 我今天要为家人做些什么？
①照顾好自己 ②执行3只青蛙
2、晨间反思
* 我昨天为本年目标，做了哪些事情？有什么进展？有什么难题？
①制定了形象设计2年1000小时学习计划，即工作日2小时学习计划。实际执行1小时。2个番茄钟做了第一份作业交群里。收到2位老师发来标准答案。
* 我昨天是否吃完了三只青蛙
* 我昨天做事有什么漏洞，哪些行为与12条不符？如何改进？
* 我昨天花了多少钱，分别花在哪些方面？
买菜14元
* 我昨天锻炼身体了吗？
走加跑5公里
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
*昨日发现：犯了一个很严重的错。我去改衣服的大姐那里问：有我的被套吗？因为时间长忘取了。大姐说没有，我说时间长了，没有也没关系，因为菜场也搬家了，所以大姐的小摊也搬了地方。但是大姐，一脸无辜的样子，我心里反而有点不舒服。不过我嘴上说，没有，也没有关系了，你也找找，我回家也找找。……就这样，我还带着一点不舒服的情绪回到家中。这件事情本来已经忘掉了，她让我回到家以后我想想我说我先找找看吧，拉开抽屉一看，被套躺在里面呢！天哪，我冤枉大姐了，因为自己不记得了，好长时间没有使用这个被套，就误以为还在人家那里我没取回来。这暴露了我生活中的，比较严重的问题，首先，我没有好好整理物品，导致忘记它在家里，我决定要去找大姐之前，没有先看一下家里有没有，也没有考虑到这个问题，一直认为被套就在大姐那边，其实是自己忘了，为什么没有思考这个问题。这是一件小事，可能对大姐说这样的话，她不能对我怎么样，可是如果面对的是重要客户或者是其他重要事情时将会是什么后果呢？
