《精力管理手册》读书总结（三）
姓名：秋霖
时间： 2019年6月28日
一、读书摘要：
需要持续践行的一本书，教你特别简单的好方法，坚持。NEVER GIVE UP!
二、金句/语录：
1、学习知识是为了改变认知结构，改变自身行为，最终改变命运。（XI）
2、知道不如做到，做到不如持续做到。（XI）
3、没有事情会随随便便发生，一切成功都是计划的一部分。（P44）
4、习惯才是高效的基础。（P16）
5、生活中出现的大多数问题，其实源于我们给自己造成的错误认知偏差。（P55）
6、一个人的体能就是他们的工作能力。（P52）
7、体能是做一切事情的基础，是适应万事万物的能力。（P53）
8、压力大，本质上是因为能力不够。能力不够，在某种程度上是因为你还没有承受足够多的压力。(P166)
9、我们无法改变外界，但我们可以改变我们内在的认知方式。（P180）
10、人想要收获成长，就要不断地突破自己承压的极限。（P167）
11、尽量把那些“所有人都能做，不是非要你做才行”的事交给他人来做，也是让你拥有可控时间的明智之举。（P193）
12、好的人际关系在本质上也是一种资本。（P193）
13、很多时候，利他也是为了更好地利己。（P239）
14、面对不足，选择抱怨还是行动，是区分优秀和平庸的分水岭。（P271）
15、一个人只有不断地精进自我，才能实现可持续发展。（P329）
三、思考题：
Q1：针对张萌萌姐人生十一问给出相应回答；
第一问：你想做哪种类型的工作？
答：时间自由，可以有更多学习的时间；能够遇到很多博学的优秀人才；能够与医疗相关，帮助更多的人。
我还不够自律，需要在公司里继续修炼，未来五年，先做好学生，再做好职员，然后创办自己的教育公司。
第二问：你期待的年薪是多少？
答：年薪五百万。
第三问：你想住在什么样的房子里？
答：市政府核心区域，5万/平，120平，学校、医院配套设施完善
第四问：你想开什么样的车？
答：有驾照，但是不想开车。2024年，希望有一位司机和一辆200万的车。
第五问：你想穿什么品牌的衣服？
答：目前都在实验室，根本没有场合着装的分类。未来5年，场合增加，是干练的职场人，需要比较干练、知性、有质感的时装；是活跃在健身房的运动爱好者，需要运动服，如Lululemon；日常的包包很重要，香奈儿。
第六问：你希望别人如何看待你？
答：我在互联网传播知识，大家称呼我为秋霖姐姐，亦师亦友。
第七问：你想如何帮助他人？
答：青创客，通过萌姐的课程为迷茫想改变的青年找到人生目标。同时，通过自己的行动，用自己的故事影响他人，通过视频、直播等线上或者线下形式，把我所学所知以及经验分享给需要的人，帮助他们少走弯路。
第八问：你想变得知识渊博吗？
答：想成为一位知识渊博的人。为了实现目标，我不能再像以前一样，觉得学习是件痛苦的事情，相反，一位知识渊博的人乐于学习。阅读是与智者交流，写作是检验自己对信息流的消化程度，未来的自己不是在学习，就是在学习的路上。
第九问：你希望去看看哪些地方？
答：未来5年，想去3个国家，法国巴黎卢浮宫、英国利物浦、韩国首尔和全罗南道。
心有所想，事有所成。2015年想去澳洲游学，在这件事上我差点放弃，还好关键时刻，听到萌姐的课程，抓住最后的机会。中途，还有朋友劝我不要去，花费太大，不值得，但2019年能实现这个愿望，真的超开心，梦想成真，期待5年后看到自己完成3个国家的小目标。
第十问：你怎样才能获得快乐和满足？
答：和有相同爱好的人一起，当我帮助了别人、为别人解决困难后，我感到快乐和满足。
第十一问：你如何平衡工作、学习和生活？
答：未来5年，我开始组建自己的家庭。
家庭：妻子、妈妈、女儿；
工作：职员；互联网教师
2019-2021年，工作和学习是首要任务。2024年，重心转移至家庭，学习时间主要在早晨，我会经常出差，但一回来就会陪孩子。
Q2：针对张萌萌姐人生七问给出相应回答；
第一问：你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？
答：我目前的状况不是很满意。如果用0-10分给自己打分，我给自己打6分。减分项主要是专业学习并没有很好完成，论文还未写完，焦虑中。作为青创客，没有定期为大家分享，所学知识快要烂在肚子里了。爸妈身体似乎不太好，二老不肯去体检，是个大隐患，作为女儿，不能在经济上资助很不称职。
第二问：为什么你对现状很满意？
答：定期运动，身体控制得较好；现在是学习的黄金时期，每天都在学习，从对文献恶心，到现在对医学词汇很友好了；
第三问：你对自己的现状有哪些不满意的地方？
答：自己的进步较慢，虽然每日阅读文献，但是并非硬本领的修炼，只是词汇积累阶段。夏季容易疲倦，每日真正专注的工作时长很有限。
第四问：你要如何改变当前的处境？
答：向高人讨教学习方法，逐步增加硬本领修炼时间。继续学习精力管理，画精力波点图。
第五问：你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？
答：开始了。
第六问：你现在有没有过着一种平衡的生活？
答：我没有过上平衡的生活，我希望自己的生活是制衡的，即一段时间专注做一件事情，做到极致，然后修整后继续开启下一个项目。
第七问：你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？
答：敢。感谢萌姐，让我从不敢到敢，作为一个很不自信的人，真的很难想象这么短时间里突破这点，敢于说真话，真诚的面对自己，认清现状，找到方向并改变。
Q3：以《精力管理手册》为例，请问你是否用过“学习五环法”（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？
答：用过。
例如：跟萌姐学习《财富高效能》《财富高情商领导力》，思考并总结能够用于团队的案例，与团队成员分享，促使团队成员制定新方案，预计未来能够盈利。
Q4：请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最好标准是教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？
答：我愿意分享，但我发现我不太擅长一对多分享，可以尝试着找线下书店进行实地分享，要逼一逼自己，否则难以跨越这一小步。别觉得害羞，别觉得自己已经知道的东西大家都知道。
当自己学瑜伽的时候，一开始也不敢授课，感觉自己很多知识点都不会说，只会做，但与教培班的师妹分享时，得到正向的反馈，说我教的秒懂，就特别有成就感。这说明我真的把知识点内化为自己的东西，能够很浅显易懂地分享给他人，他人懂了自己才是真的学会了。
Q5：请问你是如何理解“知识就是生产力”？
答：无论在哪个时代，知识都是生产力。停留在书本上的知识是信息，把知识用出来才能将知识转化为能力。但能力能够产生多少生产力，这却决于模式。大家都懂萌姐所说的“左手能力，右手模式”，也都希望把自己所学的知识，所具备的知识经验转化为生产力，但是开创模式也是需要学习的。特别期待萌姐的知识IP线上训练营课程，自己适不适合当一个知识IP，未来怎么做才能更好地将知识变为生产力，真的特别期待！
四、启发与收获：
【思考题前奏】为什么要思考人生11问？
人生十一问是未来五年的规划，2024年的自己想过上什么样的生活？在回答问题前，把目光追溯到五年前，2014年，那时的自己曾希望成为一名教日语的大学教师，每天准时上下班，朝九晚五，没有繁重的升学压力，相夫教子，工作生活都很稳定。然而，偶然的机会让我提前体验，在大学里工作是怎样的感受。
的确，女孩子在大学里工作真的很不错，同事友好，领导也很好，遇到难题也会有领导同事一起帮忙解决。现在看来，在学校的工作真的毫无压力，直至发现需要住院时，才知道自己陷入财务危机、生存危机。1）没什么硬本领，也不学习，导致效率低，无限加班，更没时间学习；2）没决策力，习惯性咨询领导；3）无脑工作，无效社交，没有下班后时间，只长年龄，不长经验和记性。我想，是虚荣心作祟，是惰性思维牵绊，所以才迟迟没有辞职。
2015年，在手术台上决定考研，决定用三年的时间加强自己的硬本领，学术能力，英文口译能力，阅读写作力。2019年初，加入萌姐的学习社群才知道这些仍然远远不够。5G时代已经来临，未来的时代并不是以职业定终身，每个人都应该有自己的人生蓝图。
5.17-5.19 第三期《财富高效能》的现场，在萌姐的引导下，不断启发自己内心的渴望，原来我的心底里住着一个“济世巨人”，乐于助人仿佛已经刻在骨子里，所以当我发现工作无意义时就会特别焦虑，“人间值得”是我考虑工作的第一要素。关于钱，以前嗤之以鼻，觉得谈钱很俗气，也习惯提供免费帮助。其实，钱，是一种选择的权利，是一种认可。当我听到萌姐说为自己父母，咬牙买下北京的房子，为他们请公司策划婚礼，这不正是自己想为父母所做的吗？现在的安心生活都是父母用汗水换来，用钱交换自己想要的生活，是一件多么荣耀的事情。我可以当个肥宅，过父母眼中安稳的生活，但是心中会有遗憾，明明本可以让父母过得更好，为什么不试一试？
过去的自己，浑浑噩噩地过，遇到困难就放弃，不断地换，在萌姐的指引下第一次认识到自己的高光时刻，我却一直没有花费时间，让高光时刻持续发光。恍然大悟，高光时刻，才是最需要修炼的硬本领，才是会坚持一生的事业，无论多累，都会继续坚持。特别自豪，成为一名青创客，可以为更多想要改变自己的年轻人，解决焦虑困惑，迷茫不会抉择的问题，这份事业，如同赠人玫瑰，手留余香，利人利己，特别棒！所以，未来的五年，我会继续跟随萌姐，继续做青年的帮扶工作。
