侧角伸展式

问题：1肩胛骨没有内收

解决方法：1增强背部力量

推荐体式：风吹树式，简化脊柱扭转式

图片发自简书App

问题：脚内旋不够

解决方法：增强腿部力量

推荐体式：战士一式，骑马式

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最后编辑于：2019.06.03 20:53:20

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