昨晚，临睡前，熄灯后躺在床上，静静地觉察自我，回观内心感受，关于我的“晚睡”，突然一瞬间闪现了一段小对话。
我有晚睡习惯，有时会因为好看的文章、玩手机或者写东西写到最后一点就要完了不想停下来，面对身体发来的很困的信号忽视它，而“熬”下去，每次“熬”的时候，就好像“强制”将头内不舒服的感受往回按不让它出来，所以，一“熬”夜，最先不舒服的是头。
这段对话就是它发给我的！（也可能是我想象力太丰富产生的自我沟通）
【头】我感觉在你心中，你的工作你的心情比我更重要，你一点都不爱你的身体，你总是把它们放在更重要的位置。
【我】我也很想爱自己的身体，但是你说得好像是事实，我的确这样做了。
【头】我希望你能把我放在更重要的位置上，至少在该休息时是这样的。
【我】我也希望如此，我会来做出改变，一点点做到把你放在更重要的位置上，到该休息的时候，无论做什么，我都能够放下，去关爱你，去爱自己的身体，真正地做到好好地及时休息，改变自己的作息习惯。
【头】我希望你能把我看得重要一些。
【我】以前是我做得不对，没有好好地爱你❤，以后我会多爱你一些，把自己的健康和身体真正地放在心上。
【头】嗯。
所以，从今天开始，把及时休息放在心上。逐步改变作息习惯！我值得拥有另一种更有质量的生活：工作好休息好吃好睡好！
今天第一天！
图片发自简书App
