在生活中，生姜是我们经常会使用到的一种食材。实际上，生姜还有着非常高的药用价值，我们要是能够每天食用一些生姜，养生效果可是比滋补品还要好，对我们的身体健康是十分有益的。如果你能每天早起喝姜茶，坚持三个月，下面这5个好处可能会不请自来！
1、缓解晕车症状
一些人在乘坐汽车等交通工具的时候，很容易感觉到不适，身体变得虚弱，甚至会出现呕吐的情况，也就是我们常说的晕车现象。如果你有这种困扰，就可以在出门前喝上一杯姜茶，这可以起到有效的预防作用。当你坚持一个月后，你会明显感受到身体上的变化，晕车症状慢慢地也会有所缓解。
2、祛风驱寒
生姜属于温性食物，我们每天早上起来喝上一杯姜茶，对我们人体的血液循环是很有帮助的，尤其是对于体质偏寒的人来说，经常吃生姜对身体是很有好处的，能够有效地祛风驱寒，手脚冰凉的情况也会逐渐有所改善。
3、增强消化能力
生姜中含有某种特殊物质，它能够促进胃酸的分泌，可以帮助我们更好地消化食物。如果你的胃不是很好，经常会出现胃胀的情况，不妨坚持每天喝上一杯姜茶，这对人体消化能力的增强是很有好处的。
4、预防疾病
生姜中含有丰富的营养成分，能够加快血液循环，有利于排出我们体内的毒素和垃圾，从而预防某些心脑血管方面的疾病。此外，常喝姜茶可以减少我们体内多余脂肪的堆积，让人体血液流通得更加顺畅，这就为我们省去了不少烦心事。
5、美容养颜
每个女性朋友都是非常爱美的，假若你想自己变得更加苗条一些，不妨尝试着多喝姜茶，坚持一段时间后，你会收获意想不到的效果。此外，如果在姜茶中加入一些蜂蜜，能够起到美容养颜的作用，不仅有助于我们面部色斑的淡化，对皮肤也可以起到很好的滋养作用。
每天早上起来喝上一杯姜茶，对身体确实是很有好处的，但是不能饮用过多，否则很有可能会引起上火。此外，我们在晚上睡觉前，也是不宜食用生姜的，因为这种食材性热，会影响到我们的睡眠质量，也不利于人体在夜晚进行排毒。所以，我们平时喝姜茶，一定要控制好量，也要稍稍留意饮用时间。
