2017健美打卡Day211天:
2017年7月31日: 早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,锁骨,揉腹部,踮脚走,慢跑4公里。
上午:敲胆经
下午:按承山。
晚上:手心搓脚心,按膻中穴,敷面膜,转眼珠。
累计打卡280天!一起加油!
越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!
2017健美打卡Day211天:
2017年7月31日: 早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,锁骨,揉腹部,踮脚走,慢跑4公里。
上午:敲胆经
下午:按承山。
晚上:手心搓脚心,按膻中穴,敷面膜,转眼珠。
累计打卡280天!一起加油!
越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!