20230503＃113
一、欣赏与自省
昨天我是挺生气的，四天假期我照顾婆婆两天，最后一天我想去妈妈家，和先生商量，他却让我别去，和婆婆说，婆婆想让我接公公来，这个想法又被先生否决，我就想中午有先生在，小姑子上午不上班，十一点半才去上班，就让病房的护工帮忙照顾婆婆，接1－2次尿倒尿，我在除了陪伴，做的最多的也是这两件事，最后婆婆和小姑子聊两点半下班再跑过来一趟解决，我请的护工来了几次，人家很尽责，为了表示感谢，还专门电话表达了谢意。在这件事情上，我对先生说，以后你家的事情我不想管，你们每个人都有主意，自己解决好了。
现在想起来，觉得尊重他人的选择，表达了我的需求，坚持做自己想做的事情就好，其他就交给他人，每个人都是自己的主人。
今天一早去给婆婆办出院，小姑子嘟囔婆婆难伺候，每一件事都要按照她的想法去做，昨晚没有睡好，先生也怪婆婆固执，不按照他的想法坐车，我说，这些事是需要提前沟通的，如果知道如何做，两个人临时都僵住在哪里，彼此都不舒服。
2.今天咨询也是同样的问题，妈妈觉得自己需要为整个家庭一家六口人生活负责，孩子觉得妈妈不爱自己，不愿意回来陪伴自己，妈妈更爱钱和弟弟，咨询用小物件把所有的人事物拿上来，看到妈妈爸爸面对经济压力，自己的生活里有什么——闺蜜、好朋友，目标是什么——做小学老师，为这个目标能做点什么——好好学习，让来访者看到她实际上是负面情绪对她的影响。体验到表达内心感受后，我们还有没有进入正式的咨询，情绪值从9分到了5分，情绪的流动非常的重要呢！
3.晚上是亲戚的孙子十岁生日，一些人交杯换盏，晚上散步就是听闺蜜说相处了六年的男友分开了，似乎概括起来就是一份关系，亲子关系、亲密关系、与他人的关系等，都透露出是与自己的关系，深刻感觉到彼此的价值观、人生观一致性很重要。
二、知感悟行
知 所有的关系都与如何看待自己有关，而与自己的关系又与父母的关系有关。
感 感觉到一种深深的悲伤，这是女孩面对现状，无力改变的时候，她的感受，我也感受到了。
悟 所以好好爱自己，有自己边界，当我们爱并接纳自己时，你就会所向披靡。
行 照顾好自己和家人。
三、感恩
感恩一切都是最好的安排里提供帮助的所有人。
感恩案主信任，在我的面前流的泪，楚楚动人的笑。
