所谓意志,是指一个人有意识地确定目标,调节和支配行动,并通过克服困难和挫折,实现预订目标的心理过程。
——高太爷《意志力红利》
很多人的理解中,意志力就是单纯的一种精神品格,也许七分看天赋,三分看环境。认为一个人有很强的意志力,是天生的。
这种想法就很片面了,因为意志力这个对我们很重要同时又很神秘的精神,在《意志力红利》这本书中被讲的一清二楚。
意志力是天生的?不不不,意志力是跟情商一样可以后天慢慢培养的。
按照书中的观点,想要培养意志力需要以下几个步骤:
1.有意识地确立目标:为我们以后的行动做准备;
2.依据目标调节和支配自己的行动:只做对目标有帮助的行为;
3.克服执行中的苦难:过程中有各种诱惑,懒惰,困难,我们可以按照书中的方法一一克服;
4.有效应对执行中的挫折:失败不可避免,勇敢继续出发;
5.矢志不渝地坚持目标、实现目标:未来仍在远方,还需风雨兼程。
意志力绝对没有我们想象中的那么困难,培养意志力也不需要我们苦苦地支撑,咬着牙坚持,只要找到一定的方法,意志力是完全可以轻松增长的。
这个方法就在《意志力红利》这本书里,读完它,相信你也会跟我一样,对意志力更加了解,并且通过提升自己的意志力,更好的掌握自己的人生。