结束上一期的课程已经是2个多月以前的事情了，从接触声音的线上课程，也接触到了一些新鲜的领域和思维，借由莘茹老师“魔法声音王国”的课程，给我敞开了一扇通往更广阔天地的智慧之门。声音对我来说，已经不是一个简单的说话了，也不是纯粹的兴趣爱好了，它更是一个可以为我们创造财富的技能。每天的早起练声一直坚持到现在，第五期的课程让我再次启程，继续探索声音带给我的改变。

新一期的课程有了全新的体验，优质的迭代让每一个学员能在更好地学习知识的同时，享受到了一个优质的社群生活。这期的课程更是引入了心理学，戏剧表现的学习内容，让我可以面对自己的内心，发掘自身的潜能。

《3步带你重新定义自我，自定义支配自己的人生》

正确面对自己心里的那个小孩，接纳不完美的自己，重新认识自己。

生活中我们有多少人可以完全接纳自己，我不知道别人的答案，对我来说这很难，在周围人都肯定我的时候，我心里想的却是我做的还远不够好，他们都不了解真相，这样的想法总是会出现在我的脑子里，不断地否定自己，怀疑自己。听了老师的这节课，才知道，很多人都有这种不能接纳自己的想法。这很大程度上跟我们童年的经历有关，我们不断地努力想证明自己，想得到周围人的肯定和接纳，但是内心却是那个不接纳自己的人，结果就是总在追逐的路上而离本来的自己越来越远。套用现在一句流行的鸡汤语，只有自己先爱自己，才能得到别人的爱。

我们要活出自己的精彩，就要做到以下这四点：

        一、改变，从接纳自己开始

        二、从童年记忆中，寻找限定性思维模式

        三、我们要养育内在小孩

        四、鼓励自己

课后老师留了练习，让我们寻找自己那个内在小孩，试着从童年的经历中发掘自己的潜意识，这个练习一开始我并不知道该怎么做，好像我的童年被打上了封印，好像什么也想不起来了，不管是快乐的，痛苦的，好像童年变成了一片空白。老师说这可能是做了选择性遗忘，后来又有一次相关的作业，在看了别的同学的作业以后对我有了启发，让我想起了一些曾经的痛苦记忆，发现它已经在深深地影响着我了，当我意识到这点的时候，也给自己的一些情绪找到了它的根源。

对自我的内观，让我有了一些觉醒，但长久以来形成的思维方式，改变起来却不是那么容易的。那就先从接纳自己开始吧，很多你非常看不惯的别人的特质，其实往往反映了自己也具有那样的特质，只是没有一个特殊激发的环境，让你把这种特质压抑了下来，你越是厌恶，就代表你越想压抑。只有我们正视它，并且接纳它，不再可以地压抑它，才能与它和平相处，不至于为了掩盖它的存在而责怪自己。

能与自己和谐相处是一个让自己可以过的舒服的良好途径，就像我们说“不扫一屋何以扫天下”，爱自己，接纳自己，重塑自己，内心不再纠结才能坦然面对那个并不完美，甚至缺点一大堆的自己。但也并不代表就可以将错就错，应该相信自己可以做的更好，不断鼓励自己，相信相信的力量。

《让戏剧表演解放你的天性，拥抱更神奇的世界》

不疯魔不成活，声音的演绎也需要释放自己的天性，如果肢体放不开，那就先从声音开始。

薇薇老师用她自己的话说是一名半路出家的戏剧表演者，在英国专门学习了戏剧表演，她说我们每一个人都有表演的潜能，大部分人不可能进行专门的戏剧表演训练，但是每个人都有爱演的一面，骨子里在某个时候都是戏精。我自认为是一个内向的人，平时也一本正经的，但我喜欢用声音演绎各种人物，所以喜欢玩儿配音，表演不是局限在肢体上的表现，配音也是一种演绎人物的方式，而且也是很关键的一环，看那些影视剧就知道了，如果没有声音只看画面，又能有多少震撼力和感染力呢。

老师还带来了好玩儿的练习，帮助大家理解肢体语言对声音的带动和影响，这个比较专业的练习叫做”拉邦动作元素“，是这样的一些元素：按压、拳击、拧干、猛砍、滑行、轻拍、漂浮、轻弹，然后试着用这些感觉去演绎古诗《锄禾》。真是一个解放天性的练习，开始自己都不知道改如何表现出来这些感觉，当老师进行了示范，才恍然大悟，原来是这样的一种演绎。

练习从简单的挑出一种动作感觉进行朗读，到同时融入两种，三种……最后到融入所有八种动作感觉，基本几个字就变换一种语气，练习做的很欢乐，突然感觉到那句话“演戏的是疯子，看戏的是傻子。”但当时情绪确实得到了释放，而且当不能从声音上找到相应的感觉的时候，我运用到了肢体的想象，把身体语言和声音结合在一起，其实这也验证了几位声音导师一直强调的语言要有画面感和对象感，要表达怎样的情感，首先要在身体上有所感受。再回想我非常喜欢看的《声临其境》，那些出色的演员在配音的时候，并不是傻傻地站在那里，无不是跟着电视画面在随着剧情在表演，那样自然把声音融入了画面，融入了剧情，试想一副面无表情的脸，怎么能说出生动的语言呢。

联想自己在这几天的喜马拉雅趣配音里，尝试不同的角色声音也是一样的感觉，印象最深的是配了一段《唐山大地震》里徐帆饰演的角色，嚎啕大哭如泣如诉，当时配的时候我真的是跟着剧情一边说一边哭的，感受到了那种声随心动。体验到了配音的乐趣和通过声音演绎人物的酣畅淋漓的感觉。

这样的戏剧练习让我感受到了声音的魅力，以及表演的魅力，勇于尝试，勇于实践，富于想象，发现了自己更多的可能。

课程刚刚进行了1/3，本期课程的核心是用声音撬动财富，如何让自己的声音可以变现才是本期课程的最终目标，老师给我做了一对一的发展方向分析，让我有了一个相对清晰的认知，理论都是纸上谈兵，实践才是检验理论的最直接方式，教是最好的学，接下来就是好好设计属于自己的课程，先完成再完美。