2019年已过半，提高了对健康的重视，在自我关系、他人关系上有了明显变化。觉得自己又成熟一点，愿意带着害怕向前走。
在“办法总比问题多”的基础上，加上村上春树说的——“今天不想跑，所以才去跑。”打破旧模式，需要持续的翻转。
一、观念：（时间观、空间观、勤奋观、金钱观）
当月体会和感悟：六月满足了自己的需要，就是想要倾听。得到前所未有的满足，在坦诚交流中，爱是流动的。我越来越喜欢和人真实表达，坦诚自己的所思所想，这是个好的开始！
下月目标和变动：充分利用思维导图来整理思路。深化学习读书会，做出这个项目的结构。
二、能量：（就是提升状态）
自我催眠:9天
正念练习：下旬开始，每天有意识地3分钟
运动：
跑步1天
俯卧撑（含哑铃）12 天
跳绳4天 20分钟/25分钟/ 25分钟/600下
万步4天
当月体会和感悟： 随性而为的六月，因与朋友结对，锻炼打卡，觉得比一个人兴奋。
下月目标和变动：跳绳25分钟/次，俯卧撑100下/次。
三、能力：（要找到自己轻而易举的方式。）
A.输入
影视：
1、《朱莉与朱莉娅》
2、《斯图尔特：倒带人生》
3、《狐狸与我》
4、日剧《多谢款待》
5、综艺《乐队的夏天》
书藉：
阅读完：
1、《当我遇见一个人》二刷结束
2、《贝尔自传》
3、《与神对话》
4、《成为我自己》
5、《走进魔法店》
6、《碧桂园的1000天》
阅读中：
1、《臣服实验》单位朗读
2、《高效能人士的七个习惯》
3、《P.E.T.父母效能训练》跟着落地营重复翻阅
4、《财富自由之路》2刷
5、《在黑暗中绘画》边画边看
6、《分手后成为更好的自己》
7、《遇见瑜伽，遇见最好的自己》
微课：
1、P.E.T.父母效能训练90天落地营
2、P.E.T.海燕老师语音课件：第一课
3、《方糖读书会》内训营第一、第二节课
B.输出
晨起写五年日记：30天
简书：15天
当月体会和感悟：这个月进入看书求生期，汲取养分。写作意愿不强，可能是与人沟通多了，没有写的欲望了。
朋友介绍的综艺节目，各种各样的音乐类型，看到世界之大，总有你的天地。
下月目标和变动:《P.E.T.父母效能训练》和《方糖读书会内训营》学习。
四、思维（提问的能力，提问触发思考，思考的点多了，点就成了网络，网络最后成为面。）
本月目标和变动：当机的六月，没有完成上月目标。情绪过不去，理智出不来。在学习和体验社交与情绪管理。
下月目标和变动：七月重新启用手帐管理，提高效率。
五、经营（执行力）
6月6日 皮纹微课分享
6月27日 康复中心《自我减压的四种方式》部分带领
本月体会和感悟：上月关于“公众号亲子关系的文章”目标没有下文。
经过微课和沙龙活动的带领，进一步提升了自己的抗压能力，还有自信心。机会是给准备好的人，做好自我修炼。
下月目标和变动：进行《遇见一个人》第五次书友会，尝试新的带领方式。
思考如何录制《让你幸福起来的赞美日记》
必须得把自己活好了，和一个人在一起忘不了的不是做过什么事，而是他给你的感觉，生命特质。
